#20 音声配信20日目 継続してよかったこと３つ！
音声配信バージョンはこちら！
皆さん、こんにちは！山ちゃんパパと申します！（@4QrE0qRh7Ws3qHY）
グリーンアドバイザーとDIYアドバイザーを活かしてホームセンターで働いたり、2歳と5歳の男の子のパパしたり、ブログと音声配信コンテンツ「デイリー山ちゃん」を運営したりしています。
本日は1月２２金曜日、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
本題の前に近況報告をさせてください！
先日、有料noteをリリースしました！
２５年間、どん底うつ状態からわずか３日で脱却した方法！という100円の記事です！
私がずーーーっと苦しんできた「うつ状態」を一瞬で治してしまった「ふくらはぎシャワー」
もう感謝してもしきれない！入浴時にふくらはぎに温水と冷水を交互に３回ずつ、約5秒ずつかけるだけ！
例えば仕事の後に、友達や家族と会う約束があると、強烈に締切意識が働き、締切に向かって段取りをして、いつも以上にキビキビして、妙な緊張感で仕事を終えられること、ありませんか？
私が「ふくらはぎシャワー」をやり始めて得た感覚はこの状態なのです。この状態が続くのです。人間不思議と、適度な緊張感があった方が、達成感があった方がいききして、幸せを感じる時間が増えると感じています。
第二の心臓と呼ばれるふくらはぎに、温冷水シャワーで刺激することで、血流が良くなり、人間が本来もっている自律神経の働きが活性化されるのです！
この感覚を誰かと共有したいという想いで作りました！
約10万円の「うつ」を治すコンサルティングも受けたことがあります。苦しかったのでかなりのお金を自分の健康のために投資してきました！
しかし、「ふくらはぎシャワー」にかかるコストは０円です！
興味がある方は是非一緒に「ふうらはぎシャワー」をやりましょう！も医師込みはこちらから！
もう１つ報告させてください。イケハヤメルマガの課題で取り組んでいる
「100日間Twitterフォロワー1万人企画」の進捗です。
只今1６日目！
1月２１日の結果。フォロワーさん数１２４６人、
ツイート数は１４投稿でした。
自力で稼ぐ力を身につけることができる「1年間のイケハヤ無料メール講座（スパルタ）」はこちら。こちらのリンクから登録頂きますと、私のアフィリエイト報酬でイケハヤさんから200円の報酬がいただけます。
山ちゃんパパの「稼ぐ力」を応援してくださる方は、こちらのリンクからご応募頂くと、嬉しいです！
さて本題に入らせて頂きます。
#20 音声配信20日目 継続してよかったこと３つ！
結論からお伝えしますと、
1.音声配信の毎日更新が心の支えと自信に繋がっている
2.継続できてるのは、Podcast Laboのお陰！
3.30日目までの目標 Podcastとヒマラヤにも同時配信する！
1.音声配信の毎日更新が心の支えと自信に繋がっている
音声配信をずっと「やりたいな」と思っていたけど、やってはみたものの継続が難しくて断念してました😓
インフルエンサーのしゅうへいさんの「Podcast Labo」に入会したのがきっかけで、それから20日間毎日配信できてます😊
仕事の面では今月の半ばから異動で、本業の勤務先が変わりました。
仕事が苦手な山ちゃんパパにとっては、異動はそれなりのストレス😓
しかし、その間もなんとか毎日配信が出来たおかげで、最近は、音声配信をする習慣が、自分の心の支えと自信に繋がっています😊
音声配信が「ずっとやりたかったこと」で、それを継続できていることが大きいと思います！
2.継続できてるのは、Podcast Laboのお陰！
2020年12月31日に入会！（ギリギリ(^^;）
すぐに配信をする予定はありませんでしたが、「どうせなら」と思い、寝坊した元旦は諦めて、1月2日から配信。なんとか毎日配信ができています！
・憧れのしゅうへいさんと同じコミュニティにいれる。
・イケハヤさん、kyouko先生など、有名な方がいるサロンで毎日配信者も多く、刺激になる！
・同じ時期に始めた方がいるので、互いに切磋琢磨できる！
「実践できる場」というのは、お小遣い2万円で生活している山ちゃんパパにとって、お金はかかってしまいますが、相応の価値がある場所だと思っています！
がんばります！
3.30日目までの目標 Podcastとヒマラヤにも同時配信する！
次回30回目配信に向けて、stand.FM以外のプラットフォームでも配信をして行きたいと思います！
以上、
#20 音声配信20日目 継続してよかったこと３つ！でした。
最後までお付き合いいただきまいて、ありがとうございました！
気に入って頂けましたら、フォローやいいねをして頂けますと嬉しいです！
それでは！
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