ダイエット習慣化プロジェクト

本

ダイエットを習慣化出来ない私が習慣化出来る様になるまで頑張るために書くブログ

運営しているクリエイター: AMS@気ままブログ

#習慣

ダイエットの転機？！

ダイエット成功者は必ずと言っていいほど、運動が習慣になるとやらないと気持ち悪くなるよって言うけど・・・。やらなかった日は罪悪感と自己嫌悪で、もういいやって投げやりになったりにすることは今まで何度もあったけど・・・。ダメついでに不摂生の限りを尽くして今日はダメだったから明日からまた頑張ろうと思いながら、次の日も食べすぎた影響でお腹ペッコペコで朝からガッツリ食べて夜もお酒飲んじゃって、結果いつも通りデブの道一直線。ってことはあったけど・・・。気持ち悪い、動きたい！！っ

ダイエットは習慣

すぐに飽きてしまう私に必要なスキルは継続すること。　わかっちゃいるけど出来ないの。だから問題なのです。なんとか習慣化する方法はないかしらと本屋さんを回っているとありました。まさに『習慣』と書いてある本が。ざっと立ち読みしたら、コレをしたらコレするみたいにある行動に関連付けすると習慣にしやすいと書いてあった。食べたら歩く。みたいな。でもそれが出来ないのよね。そこが悩みというか、出来てたらとっくにスリムというか・・・。だから痩せないのだけれど・・・。新