2022年上半期の目標

今年も2022年上半期の目標をたててみました。

まず、いつも大切にしたいことは、目の前のことを丁寧にこなすことです。

そして、私にとって目の前のこととは、

くらしであり、まなびであり、人とのつながりです。

くらしを工夫すること、まなびを継続すること、人とつながること

この３つを大きな目標にしていきたいと思います。

そして、それらの３つの目標を達成するための、　

小さな目標と行動について箇条書きにしてみました。

これらのことが一つずつ達成できるように、

お部屋の壁に貼ってこまめにふりかえりつつ、

時にはnoteにアップしてみたりしながらやっていきたいと思います。

今年もよろしくお願い致します。

１．くらしの工夫
①　からだと心を整える
・栄養、運動（徒歩通勤やなわとび）、自然と触れ合う（登山、野鳥観察）
・座禅会、カウンセリング、精神医学を学ぶ・夕食作り（時短料理の工夫）
②　睡眠リズムの改善（22時半睡眠6時起床）
・入眠対策（ブルーライトレスなどの工夫・日付が変わる前には目をつむ　　　　　　る・日付が変わる前には目をつむる）
③　実家プロジェクト
・食材・調味料を整える、料理指導
・休日ルーティン（掃除・片づけ・リハビリ）
・栄養指導、受診のつきそい、非常連絡先　
④　休日ルーティンの定着　　　
・ＡＭくらしＰＭまなび（あそび）のリズムができる・ミニマリスト　
・くらしの工夫（動画や人とのやりとりの中で工夫の仕方を学ぶ）
・ひととつながるルーティン（オンライン・オフラインのイベント）

２．まなびの継続
①　お金のしくみや管理の仕方を学ぶ
・FP2級→証券アナリスト（投資や家計管理で実践しながら学ぶ）
・毎週・毎月の家計管理（ふりかえりの習慣）　　
②　データや数を扱うスキルを身につける
・MOS（excel）試験
・python（オンライン学習できる場をみつける）
③　学びを通じて人とつながる
・学んだことをアウトプットする機会をもつ（TED・お金・仕事・読書）　
④　楽しいと思うこと・得意なことをみつける
・英会話、登山、陶芸、YouTubeなど興味のあることをやってみる。
・続けられそうなことをみつける。

３．人とつながる
①　人間関係が起因する感情をコントロールする
・瞑想やカウンセリングで自分の気持ちに気づけるようになる
・一人で問題を抱え込まないための習慣作り（気軽に話せる人間関係を大切にする）
・相手と適切な距離をとれるようになる（必要に応じて離れたり近づいたり）　
②　能動的なかかわりをもてるようになる
・giveを意識できるようになる
③　やりたいことを通して継続的に人とつながる
・愉しみながら人とつながれる空間を大切にする
・ 朝活、サークル、読書会などのイベントの運営や手伝いが継続できる
④　印象をよくするための気づかい
・身だしなみや清潔感の維持
・メイク・ヘアスタイル・コーディネートなどの見直し（パーソナルカラー　や骨格診断）・スキンケア