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ご自愛note

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ズボラな30代フリーランスが自分を大切にしていく様子を書いていきます!不定期更新です🙇‍♀️
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記事一覧

PMSでしんどいときの過ごし方とお守り言葉|ご自愛note

私は生理前、必ずと言って良いほど「気分がひどく落ちる日」が1日だけやってきます。 今日が…

10分ヨガで伸びの習慣化|ご自愛note

少し久しぶりになりました! 今日は体メンテナンスについてのお話。 先日も書きましたが、私…

たった5分間でも、まっさらな気持ちで|ご自愛note

「最近、スマホやパソコンを見ている時間が長すぎる」 偏頭痛持ちの私は、長時間ブルーライト…

栄養をコツコツと|ご自愛note

私は昔から疲れやすい。 私は昔っから体力がない上に、最近はスマホやパソコンの見過ぎで、目…

身の回りも心もスッキリ|ご自愛note

「部屋の乱れは心の乱れ」 なんてよく言いますが、ライターの仕事とバイトで忙しくし始めてか…

1時間でもほぐされ足りない|ご自愛note

黙って寝っ転がっていただけの1時間、こんなにあっという間だとは思わなかった……。 先日、…

毎日ふんわり包まれたい|ご自愛note

自分のことをないがしろにしていたなぁと強く感じたのは、お風呂上がりに、ガッサガサのタオルで体を拭いたときでした。 夏風邪を引いて1日お風呂をキャンセルし、翌日のお風呂。 寝込みながら「もっと自分のケアしたいなぁ」なんて思っていたからか、いつも以上に丁寧に髪と顔と体を洗ったため、気分も少し上向きに。 「良い湯だった〜」と思いながらタオルでいつも通りに体を拭いたのですが、タオルがガサガサ!てかなんかタオルなのに固くない? 最後の最後でショックを受けました。笑 そういえば、当

ご自愛マガジンつくります🫧

「自分を大切にする」お手伝いがしたい これは私がライターとして、というよりは日々生きてい…