休養日なしの３時間睡眠の継続はきつい(；´∀｀)

【毎日３０分note日記 １６７日目】

こんにちは！溝口です！

今日もnote日記を書いていきます！

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３時過ぎに寝て、朝６時に起きました。

布団片付けして、朝の５分シャワーして

お白湯飲んでいたら、

眠くなり、床に仰向けになって寝てしまいました。

寒くて一度起きたのですが

かけ布団をかけてさらに寝ました。

仕事行く前にやるはずのことが

全然終わってません。

パワーナップである程度の眠気は

解消できるので、

お白湯のあとも１時間弱起きていれば良かたのですが、あまりの眠気に負けました🤯

起きたまま色々やりたかったのですが

あそこまでの眠気なら仕方ない気もします。

パワーナップとるにせよ、いきなり３時間睡眠を継続するのは、きついので

休養日というか、５時間睡眠の日も合間に入れようと思います！

それでは、また明日！
溝口