自分をねぎらってあげよう

こんばんは！
”強み診断で自分だけの強み発見×引き出し×使い方をマスター”
未来応援カウンセラーの金山美佳（かなやまみか）です。

2023年がスタートしてから1週間が経ちましたね。

「先週年越しのカウントダウンをしてから、
もう1週間なのか」と
お正月を懐かしく思い出していました。
（例年、TV番組を観ながら
カウントダウンをして年越しをしています。）

さて、今日のテーマは、
「自分をねぎらってあげよう」です。

「まだまだできていない」
「もっとちゃんとやらないと」
「あの人よりやっていない」
と自分のやってきたことを認められなくて、
自分に対して否定的な気持ちになって
しんどくなっていませんか？

自分に対して否定的になってしまうと、
心の元気やパワーも少なくなっていく
ということもあるのではないでしょうか。

目標まで達成しなかったこと、
できなかったこともあるかもしれないけれど、
やってきたこと、できたことも、
きっとあるはずです。

「できたことはないかな？」
「やってきたことはないかな？」と
自分のできたこと、やってきたことを
確認してみてくださいね。

そして、自分のできたこと、
やってきたことが見えてきたら、
「頑張ったね、自分」
「よくやったね、自分」
「お疲れ様、自分」
と自分をねぎらってあげてみてくださいね。

自分を認める力や
心の元気やパワーが出てくるはずです^^

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ご覧いただきありがとうございます。

自信をもって穏やかな毎日を過ごし、
理想を実現するお手伝いができれば嬉しいです。

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