#017 『自信』を持つためにできる超簡単な方法を4つを紹介します

「自分に自信がないから上手くいかない」 「自分に自信が持てたら…」 誰もが一度はこう思ったことがあるのではないでしょうか？（そういう私もです💦） 今回は自信について考えてみました。 この考察がお役立ては幸いです。 『自信』とは何でしょうか？みなさんが考える【自信】とは何ですか？ 私が思う【自信】とは… ・いろいろなことに挑戦して成功した経験 ・何かをやり遂げた達成感 ・表彰されたり、何かに選ばれた実績 ・親や周りの人に励まされることで生まれる みなさんが思う【自信の

#026 「自分の機嫌は自分で取る」簡単な方法

当たり前ですが…自分も人も、不機嫌より上機嫌がいいですよね！ 不機嫌になるメカニズムって人それぞれ。 さっきまで上機嫌だったのに何かのきっかけで不機嫌になってしまうこともあります。 不機嫌を上機嫌にするには『自分で自分の機嫌を取る』のが一番です。 「誰かに自分の機嫌を直してもらう」のを待っててもダメですよね。 自分の機嫌をとるのが一番早いし、間違いないです。 スポーツ、仕事、日常生活…すべての基本は不機嫌から上機嫌に戻すことです。 「皆さんは、自分で自分の機嫌を取る方法

人間だからさぁ、いろんな感情、ネガティブもポジティブも全部あっていい なくそうとする、ネガティブを感じる自分はだめだ、否定するのがよくないね 〇〇はだめ それ、誰が決めたん？ リカバリー力、レジリエンスが未熟だからネガティブを恐れる なら、立ち直る力を身につければいいだけね