指導者・保護者向け/スポーツメンタル

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選手を支える指導者、保護者向け記事まとめ

運営しているクリエイター: もりかおり｜スポーツメンタルコーチ

#スポーツ

#007「ポジティブシンキング」の先を行く、『ポジティブアスキング』（前向きな問いかけ）をしよう

ポジティブシンキングとは簡単に言うと前向きな思考です。例えば、コップの半分の水を見て「まだ半分もある」と考えるのか、それとも「もう半分しかない」と考えるのか…前者がポジティブシンキングができる人、と言われています。だけど、苦しい人もいるポジティブでなければならない…、前向きになれない自分は…と考えてしまい、自己嫌悪に陥る人もいます。「ネガティブ寄りな人」がポジティブに考えよう、考えようとするのは要注意だと思っています。（ここで言うのはネガティブ、ポジティ

#033 【待つ】ことも必要な時間

自分自身に対して、または選手に対して結果を急いだり、成果が出なくて焦ることがありますよね。そんなときに自分を責めたり、周りの環境や人のせいにしたり…と自暴自棄になる方もいるかもしれませんね。ただ、だからこそ考えてほしことがあります。「この結果や成果が出ないこの時間はどんな意味があるのかな？」そして『待つ』時間が必要なこともあります。『待つ』時間はとても根気が必要です。（私は短気な方なのでよくわかります（笑））特に指導者の方であれば、選手の返事を待つ、考

#015 「叱る」から「褒める」にシフトしよう、さらには「諭す」へ

『叱る』ことは必要なのか？『叱る』ことで選手のパフォーマンスが上がりますか？答えは『叱る』ことは不要です！NOです！いらないです！あなたが指導者・大人なら… 選手や子どもに対して「叱る」指導をしていませんか？あなたがチームのリーダー・先輩の立場なら… チームメイトや後輩に対して「叱る」指導をしていませんか？参考までに。言語道断ですが叱る効果は一時的叱ることで一時的に効果があります。ただし、それは恐怖によるもの…。その根拠となる実験があります。

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#007「ポジティブシンキング」の先を行く、 『ポジティブアスキング』（前向きな問いかけ）をしよう

#033 【待つ】ことも必要な時間

#015 「叱る」から「褒める」にシフトしよう、さらには「諭す」へ

#007「ポジティブシンキング」の先を行く、『ポジティブアスキング』（前向きな問いかけ）をしよう