指導者・保護者向け/スポーツメンタル

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選手を支える指導者、保護者向け記事まとめ

運営しているクリエイター: もりかおり｜スポーツメンタルコーチ

#コーチング

#023 勝っても負けても、試合後にやってほしいことがある。4つの流れを習慣に。

大会、試合、レースのあとにできるだけ早くやっていただきたいことがあります。やらないと勝てません。また、勝ち続けるためにも必要です。『認知ー振り返りー反省ー改善』を一連の流れとして行いましょう。簡単に説明すると… ・認知結果を受け入れる、自分の実力や相手の実力を認知する（自覚する）・振り返り試合などを振り返ります。良かったところ、悪かったところ等すべてを客観的に振り返ります。・反省ここがダメだった、あれがミスった、あの場面は良かった…など。悪かったと

#033 【待つ】ことも必要な時間

自分自身に対して、または選手に対して結果を急いだり、成果が出なくて焦ることがありますよね。そんなときに自分を責めたり、周りの環境や人のせいにしたり…と自暴自棄になる方もいるかもしれませんね。ただ、だからこそ考えてほしことがあります。「この結果や成果が出ないこの時間はどんな意味があるのかな？」そして『待つ』時間が必要なこともあります。『待つ』時間はとても根気が必要です。（私は短気な方なのでよくわかります（笑））特に指導者の方であれば、選手の返事を待つ、考

#015 「叱る」から「褒める」にシフトしよう、さらには「諭す」へ

『叱る』ことは必要なのか？『叱る』ことで選手のパフォーマンスが上がりますか？答えは『叱る』ことは不要です！NOです！いらないです！あなたが指導者・大人なら… 選手や子どもに対して「叱る」指導をしていませんか？あなたがチームのリーダー・先輩の立場なら… チームメイトや後輩に対して「叱る」指導をしていませんか？参考までに。言語道断ですが叱る効果は一時的叱ることで一時的に効果があります。ただし、それは恐怖によるもの…。その根拠となる実験があります。

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#023 勝っても負けても、試合後にやってほしいことがある。4つの流れを習慣に。

#033 【待つ】ことも必要な時間

#015 「叱る」から「褒める」にシフトしよう、さらには「諭す」へ