さあ、夜のスイム練に行きましょう🏊‍♂️

KONA

IM JAPANでtriathlete仲間2人がKonaスロットをゲットした🎊 スロット数が多いのは事実だけど、Big chanceをものにするのも実力。練習が結果となって表せたことが自分のことようにうれしい。 さて、つぎは自分だ。後２ヶ月、やれることをやってしっかり準備しよう。 #ironman #トライアスロン　 #70.3 Phu Quoc

コツコツ

TriathleteはIM Japanの話題でもちきりだけど、今日もコツコツトレーニングするよ。まずは朝スイムから🏊 #トライアスロン #朝スイム

残業後、部下2人を飲みに誘ったら断られた…風通しの良い職場だ😂 #飲み会

ドンキのCM考えて、完成させるってすごいな。何回見てもすごいと思うし、楽しくなる「ドンキいっくよ！！」🕺💃🏼

zwift クラブ機能ワークアウト

zwiftコンパニオンアップデートしてクラブ機能ワークアウトメニューが少なくなったような…残念😢 zwiftコンパニオンのアップデートでワークアウトメニューが減少された気が…。残念😢

「明日やろうはバカ野郎」状態になってる…😅

ハムストリングの回復具合が悪く、ストレスが溜まりアルコール🍺悪循環だ…😅

故障

先週のトラック練習でハムストリングを負傷。ペースアップした時に違和感を感じた。 以前はバイク練習の時に登りで踏んだら故障した。 JETTの土曜hill climbでも踏んだときに故障した。 自分の筋力以上を出そうと脳より指令した時に壊れてしまう。 アドレナリン出て止められないんだよなぁ〜。

トラック1000➕400✖️3Set 最後の1000で右ハムに違和感を感じてやめた。未だ違和感あり、歩けるし走れる状態。明日も違和感あったら接骨院いこかな。怪我はスゴいストレスになるよね。

CORE

新人COREさんだけど、がんばろ😊

昼のみ🍾

昼から飲むと酔っちゃうよね