メンタルを鍛えて強くする方法！

こんにちは！
夏本涼加です。

今回のテーマはズバリ！
メンタルを鍛えて強くする方法です！

モラハラを受けている人は、
もともとメンタルが弱いという人も少なくありませんが、

モラハラを受け続けるうちに
メンタルがやられて弱くなっていく
というパターンが非常に多いんです。

そりゃそうですよね。

自分の人格を否定されて
自尊心を傷つけられて
自分のすべてを否定され続けるんですから。

しかも家族である夫から。

私自身はもともとの性格も非常にメンタルが弱かったのですが

「メンタルは鍛えれば強くなる」
という話を聞いて私も実践してみたんです。

そのことを今回はブログでご紹介しているので
皆さまにもシェアしようと思います！

大人になってから性格を変えるのは非常に難しいですよね。

「今さら性格を変えるなんて無理」

とあきらめてしまいがちですが
これこそネガティブな発想です。

もちろんある程度性格的な部分はありますが

基本
メンタルはスキルです。

スキルは訓練次第で向上します。

毎日続けることや意識することが大事ですが、
それはどんなものでも同じです。

とっても簡単な事ばかりなので
ぜひやってみてくださいね！

モラハラ夫の暴言にもう傷つかない！メンタルを鍛え強くする方法！