生理痛、PMSに効くツボ(どこでもいつでもできる編)

生理痛がつらい。pmsがつらい。けど毎日バタバタで薬を飲めないし休めないことってありますよね？そんなとき、場所や時間を選ばずにどこでも簡単にできるツボをご紹介します。

やっぱりここ、合谷

今日ご紹介するツボは合谷と呼ばれる、親指と人差し指の骨の付け根が交わるところから少し人差し指よりにずらした、少しくぼんでいるところのツボです。
ここは万能のツボと言われていて、特に血を作り出すところと言われているので、血行が良くなります。血行を良くすることで、体の巡りが良くなり、ホルモンバランスが整うことで、生理痛やpmsの症状が緩和されることが期待されます。

もしお家にいる時であれば、合谷のツボに、お灸を添えてもよいです。
お灸は鍼灸院に行かないくても、今はドラッグストア等で売っていますしので、ぜひ試してみてください。
見えやすいツボの合谷であれば、貼りやすい、はがしやすいので、初めての方にもおすすめです。お灸は温かいレベルから少し熱いと感じる間で、止めれば安全にできます。

薬に頼らない生活ができるかも

合谷のツボを押したり、お灸を添えたりすることで、実はお薬を使わなくても、生理痛やPMSを乗り切れるかもしれませんので、是非試してみてください。
あなたの毎日が、あなたの笑顔で満たされますように。