ブライアン・トレーシー：潜在意識を活用した目標達成
①トレーシーの提唱する、潜在意識を活用した目標達成法とは？
目標の明確化と書き出し
具体的な目標を明確に設定し、紙に書き出す。
目標は現在形で、肯定的な表現で書く。
達成期限を設定する。
視覚化と感情の活用
目標達成後の自分の姿を鮮明にイメージする。
目標達成時の喜びや満足感を感じながらイメージする。
反復と習慣化
書いた目標を毎日読み返す。
目標に向けて毎日何か行動を起こす
肯定的な自己暗示
自分の能力や可能性を信じる肯定的な言葉を繰り返し唱える。
ネガティブな思考を前向きなものに置き換える。
行動計画の策定
目標達成に必要な行動をリスト化する。
リストを優先順位付けし、行動計画を立てる。
潜在意識の活性化
就寝前や起床直後など、潜在意識が活発な時間帯に目標を復唱する。
リラックスした状態で目標をイメージする瞑想を行う。
柔軟性の維持
目標達成のプロセスを定期的に見直し、必要に応じて調整する。
失敗を恐れず、それを学びの機会として捉える姿勢を持つ。
②ブライアン・トレーシー：潜在意識を活用した目標達成の具体的な１２ステップ
12ステップメソッド
目標を明確に決める
人生の重要な分野ごとに具体的な目標を設定します。明確さが鍵であり、目標が明確であるほど、必要なリソースを迅速に引き寄せることができます。目標を書き出す
目標を紙に書き出すことで、潜在意識が活性化され、目標の実現に向けて動き始めます。期限を設定する
明確な期限を設けることで、潜在意識が活性化され、前進する力が生まれます。達成に必要なすべてのことをリスト化する
目標達成に必要なすべての行動をリストにし、リストが完成するまで書き続けます。リストを整理する
リストを順序付けし、優先順位をつけます。80/20の法則に基づき、リストの20%が80%の成果をもたらすことを意識します。行動計画を立てる
リストに基づいて具体的な行動計画を策定します。即座に行動を起こす
計画を速やかに実行に移し、毎日少しずつでも目標に近づく行動を起こします。毎日何かをする
目標に向かって毎日何かしらの行動を起こすことで、継続的な進歩を促します。最も重要なタスクを選ぶ
毎日、最も重要なタスクを選び、それに集中します。80/20の法則に基づいて、最も価値のある活動に時間を割きます。自己規律を習慣化する
自己規律と成功には直接の関係があるため、最も重要なタスクを完了する習慣を身につけます。視覚化を実践する
目標を達成した自分の姿を鮮明にイメージし、感情を伴わせることで、潜在意識に影響を与えます。定期的に目標を見直す
目標の進捗を定期的に見直し、必要に応じて調整を行います。
③ブライアン・トレーシーとは？
ブライアン・トレーシーは、アメリカで著名な自己啓発講演家、作家、ビジネスコンサルタントです。
彼は1944年にカナダで生まれ、高校を中退した後、様々な肉体労働に従事しましたが、その後、営業職で成功を収め、ビジネスの世界で大きな影響力を持つようになりました。彼は1,000社以上の企業にコンサルティングを行い、アメリカやカナダをはじめとする世界70か国以上で5,000回以上のセミナーを開催しています。
セミナーでは、リーダーシップ、営業、自己評価、目標設定、ビジネス戦略、創造性、成功心理学など多岐にわたるテーマを扱っています。トレーシーはまた、70冊以上の著書を執筆しており、その多くが数十の言語に翻訳されています。
彼の著作の中には『ゴール』や『話し方入門』などがあり、目標達成や効果的なコミュニケーションについての具体的な方法を提供しています。
彼の人生は、若い頃の困難な状況からの成功を象徴しており、その経験から得た知見を基に、他者に成功の方法を教えることに注力しています。トレーシーの教えは、目標設定の重要性や潜在意識の活用、80対20の法則の実践など、ビジネスや人生における成功のための具体的なステップを提供しています