私は収入が減ることを引き換えに、心と体の健康を守ろうとした、その決断に後悔はないけど、結局収入が減ってもメンタルは回復しないので、世知辛いよ人生は。心の病にかかった人は、贅沢しちゃいけないってのかい？？？？？

ADHDポンコツ日記〜数字が苦手編〜

んぐぁあぁ〜今週も元気にADHD！（笑） （笑）て書いてるけど全然笑えない！笑うしかないけど！ ということで羅列していくよ。 ポンコツエピソード。 ①母にもらったかぼすの値段を10秒で忘れる ナニコレて感じなんですけど（笑） 私本当に算数が苦手なんですね、というか数字が苦手。 計算が苦手なことはもちろん、数字を覚えることが本当に苦手なんです。 母に2個カボスをもらったんですけど、「こっちが◎kgで▲円するやつでこっちが◎kgで⭐︎円するやつで値段が違うから食べ比べて

「無理しないで」と沢山の人から声をかけてもらってきたけど、「無理しない生き方」て何だ？普通に働いて家事して遊ぶことで鬱になる私が「無理をしない」生き方をしたら、生きてるのに死んでるみたいな生活になりそうで怖いヨ。私はいつだって誰かを不幸せにはしてるけど幸せにはできないんだよナア。

朝泣きながら、息が苦しくなりながら、頭痛を抱えながら、出勤することが、正常じゃないってわかってるけど、体は無理をするし、「ここで休んだらまた2度と行けなくなるかもしれない」が怖くて、また無理をして出勤してしまうのです

あなたはストレスと疲れに鈍感なんだから！と主治医に言われた話

先週調子が悪かったわたくし。 自分でも違和感を感じるくらい、ものすごいスピードで捲し立てながら家で愚痴をぶちまける日もあれば、次の日に家で大泣きしたりしている日もある、まあよくある(?)不安定な感じ。 生理前だからかなあ〜生理前だからだろうなあ〜 生理始まっちゃえばまた元に戻るかなあ〜 なんて思いながらちょうど定期通院の日だったので、先生に相談しようと思い、メンタルクリニックへ。 入った瞬間「あら〜サチコさん〜どうしたの？？？」と心配される。 (わたしの先生は大体診察

またとんでも爆発期が来てて本当に嫌〜〜〜〜〜この世で一番嫌いなのは自分だ〜〜〜〜〜🫨

ADHDポンコツ日記〜先週末のやらかし(7/22週)〜

息切れしてしまう月曜の朝。 なんでこんなにいつも以上に鬱々とした気持ちで月曜日を迎えているのか… それは先週起こしたやらかしがたくさんあったから😭🥹 仕事に限らずプライベートでも色々やらかしてしまい、なぜか会社に行くと思い出す、ポンコツエピソードの数々… だがしかし、これまでの私なら自分を責めて責めてとことん鬱状態になっていたけれど、 これからの私は「これは自分の特性(ADHD)によるもの。特性に対する適切な対処法を考えよう。」と意識転換していく必要があるわけです。

夏バテとメンタル不調で相変わらず生きづらいので自己理解に努めたい2024夏

暑い、暑すぎるだろ…。 いくらなんでも暑すぎる、去年もだったけど、そんなん毎年こんな暑いなんて聞いていないって。 というわけで今年もしっかり夏バテしており、すでに熱中症？で1回会社を休んでおります、私です。 夏っていうのは生きるだけで精一杯なのに、 これに加えてメンタルの波が大きくなると本当にしんどくなる。 仕事して、生活するので精一杯。 それに加えて人生における重大イベントを控えており、割と心はキャパキャパ。 …まあ大したことしてないんだけど、わたしにとっては良

心臓バクバクベッドから起き上がれず呼吸も浅くキツい後15分で家出ないと。

結局早退してしまったぴえん、素直に休みますワ…

薬飲んで、ソルティライチ飲んで、ちょっとでもお腹になんか入れようとベーグルかじって、ベンチで休憩したらだいぶ復活してきた…！よし、行ける！自己防衛えらい！今日は定時退社しましょうね！！！

ひっさしぶりに電車で動悸と身体の震えが出てしまい「あーむり！！！」となって途中下車😔とりあえず1時間遅刻にしてるけど気持ち悪いし仕事場につけても仕事になるのか…はあ…この遅刻か突発で終日休かで悩むのマジでやだな〜毎年毎年…はあ…