4daagse Nijmegen (Dag 3)

[ Dag 3(Groesbeek)/39.3km ]

18 - juli 2019

3:00 - Ik stond op en bereed me voor
4:15 - De bus naar het startpunt vertrok

Ik had sommige spullen uit mijn rugzak gehaald om hem lichter te maken, maar het voelde juist zwaarder. Misschien door de speciale boterham(ham, kaas, ei, tomaat en komkommer) die ik had gemaakt voor mijn lunch. Omdat ik een uur vroeger moest vertrekken, was ik natuurlijk slaperig. Het was nog donker en een beetje koel, maar het was niet koud. Volgens de weersvoorspelling wordt het vandaag warmer en zonnig.

De vrouw waarmee ik gisteren had gepraat en die was gestopt, vertelde dat zij het liefst de 50km route loopt. Dit was de derde keer dat zij de 4daagse loopt. Zij heeft al een keer de 40km uitgelopen en vorig jaar heeft zij de 50km uitgelopen. Zij zegt dat zij het lopen van de 50km route leuker vindt, omdat het te druk is bij de 40km. Omdat het bij de 50km rustiger is, heeft zij dus voor de 50km gekozen.

Vanaf de bus, zag ik dat mensen die 50km lopen al waren begonnen. Het leken er niet veel. Het is precies zoals de vrouw zei.

Toen ik bij het startpunt aankwam, begonnen mensen al met lopen.

[ Mooie ochtend wandeling ]

4:55 START

Er stonden veel jongeren langs het startpunt. Ze zingen helemaal los. Ik vroeg me af of ze vroeg zijn opgestaan of gewoon de hele nacht hebben gefeest? En dat vier dagen achter elkaar?

Het eerste stuk(5km) was hetzelfde als gisteren. Daarna liep ik langs een rivier met een mooi uitzicht. Het was een mooie ochtend. 

Na 10km werd mijn been een beetje moe. Ik zocht een plek waar ik kon zitten en picknicken. Hoewel er veel mensen waren, waren er smalle wegen en het was daarom een beetje moeilijk om ontspannen te lopen. Ik moest lopen zonder te stoppen. Ik had geen haast maar misschien liep ik wat sneller.

Om 8:30 bij het 16km punt, had ik mijn lunch en heb mijn vriend gepraat. Mijn rechter knie begon moe te worden. Het voelde alsof ik al 20km had gelopen, maar ik herstelde gelukkig na mijn pauze.

Ik zag twee mannen verkleed als rode kabouters. Gisteren waren zijn roze Kabouters en eergisteren waren zij blauwe kabouters. Ik vroeg me af welke kleur ze morgen zouden zijn? (Maar helaas heb ik hun niet op de laatste dag gezien... Weet iemand welke kleur ze die dag waren?)

 [ Sterke wandelers ]

De zon brak door, dus ik had een korte pauze om zonnebrand te smeren. Iedereen leek zo makkelijk te lopen. Sommigen mensen waren al behoorlijk moe op de 3de dag, maar iedereen is echt sterk! Iedereen loopt dezelfde route, maar iedereen loopt voor zijn/haar eigen passie, doel en droom. 

Het lijkt erop dat er niet veel ongeoefende mensen zijn die lopen. En dat is maar goed ook. Zonder training kun je de 4daagse echt niet uitlopen. Ik was zo verrast dat er heel veel sterke mensen waren.  Als je er goed over nadenkt, is het gek om zoveel tijd achter elkaar te besteden aan wandelen.

Iets later kwam ik bij een heuvel aan, de eerste heuvel van de 4daagse. Op dat moment herinnerde ik me dat er een heuvel is op de route van de 3de dag. En veel mensen zeggen dat de heuvel het moeilijkste punt is van de 4daagse. Toen ik over deze heuvel liep, vroeg ik me af of dit de heuvel was waar iedereen het over had. Loop ik nu op het moeilijkste punt?

Nadat ik de heuvel was gepasseerd, kreeg ik een gevoel van voldoening: "Zo, dat zit erop!", dacht ik en ging verder.

De weg langs de grens(tussen Duitsland en Nederland)was prachtig. Ik wilde blijven lopen met dit uitzicht.

Ik zag een boord waarop stond dat het nog 10km tot de finish was. Ik nam toen een korte pauze van 20 minuten. Ik was al moe na 30km lopen, maar ik moet nog 10km. Mijn rechter knie was moe en het leek alsof ik meer dan 30km had gelopen. Ik was blij dat ik eindelijk het 30km punt had bereikt. En het voelde fijn dat ik nog maar 10km en dus ongeveer 2 uur moest lopen.

Tijdens de pauze, stuurde ik ook nog een berichtje aan de stiefmoeder van mijn vriend, "Ik word een beetje moe vandaag, maar het ging goed. De resterende is 10km dus ik ben klaar over ongeveer 2 uur. Mijn rechterknie doet pijn, maar het gaat goed!" ( Zij stuurt mij elke dag whatsappjes en steunt me enorm! )

[ De grootste drempel ]

Na mijn pauze stond ik op. Ik dacht dat ik zoals de laatste 2 dagen door zou kunnen lopen naar het doel en ervan zou kunnen genieten. Maar het was helaas niet zo makkelijk als ik had gedacht. De echte hel kwam bij de laatste 10km. De laatste 10km na mijn pauze waren echt moeilijk en zwaar.

Plotseling zag ik een heuvel. Ik viel bijna flauw. Eerder vandaag liep ik over een kleine heuvel en dacht dat dat de heuvel was waar iedereen het over had. Maar de echte moeilijke en zware heuvels zaten in de laatste 10km. Dit waren dus de "Zevenheuvelen".

Ik liep door zonder te stoppen, omdat ik dacht dat dat beter zou zijn. Nadat ik de heuvel was gepasseerd, dacht ik: "Zo, Dat zit erop!". Maar dat was helaas niet zo. Er kwam nog een heuvel....;( "Wat een mensen! Het leken wel mieren. Moet ik echt deze route lopen!? Ik kan niet voorstellen dat ik nog een heuvel moet lopen...Help!"

"Yes you can! Just do it!", zei ik tegen mezelf. Ik wilde graag naar huis dus ik moest doorlopen. Drie vrij lange heuvels verschenen. Het enige wat ik hier van herinner is dat ik de heuvel op en weer af liep. En weer op en weer af. En nog een keer omhoog.

Het was iets warmer dan gisteren. Zodra ik loop, barst ik in zweten uit. Mijn waterfles ging snel leeg maar iedereen gaf me genoeg water en eten. Daar was ik heel dankbaar voor. Ik vroeg me af of het mogelijk zou zijn om zonder eigen eten en drinken te lopen.

Ik kwam eindelijk terug in Nijmegen en de laatste 2.7km voelde heel erg lang. Mijn rechter knie deed pijn en elke stap was zwaar. Vandaag had ik voor het eerst echt pijn van het lopen. Veel deelnemers om me heen leken net als mij uitgeput. Maar sommige mensen genoten gewoon dansten en zongen mee met met de supporters langs de wet, terwijl ze doorliepen. Nederlandse vrouwen hadden genoeg energie om te blijven praten en te lachen tijdens het lopen. Ik zou willen dat ze wat van die energie met mij zouden delen. Ik was echt moe, terwijl zij de hele dag praten en lopen. Ik vroeg me af of zij niet moe zouden worden.

Ik had heel weinig energie. Nog genoeg om mijn benen te bewegen, maar meer niet. Toen ik eindelijk bij de finish aankwam, was ik kapot. Ik denk niet dat ik zonder de steun van anderen zou kunnen lopen. 

Het was een zware dag geweest, maar na precies 9uur was ik weer terug.

[ Na de finish]

Ik ging terug naar de accommodatie met de pendelbus. Maar veel sterke mensen komen naar het startpunt met hun fiets, lopen de 4daagse en fietsen daarna weer naar huis. Wat een fiets land is Nederland toch en wat een energie hebben de mensen hier.

Toen ik terug kwam nam ik een douche en deed ik ook vandaag wee een dutje. Mijn rechterknie deed pijn maar in de avond was de pijn weg. Ik merkte wel dat er een nieuwe blaar was verschenen. Direct naast de blaar die ik op de eerste dag had gekregen. 

De vermoeidheid van de mensen die terugkomen van de 50km lopen is overduidelijk. Ze zijn helemaal uitgeput. Ook ik was een stuk vermoeider als ik het vergeleek met gisteren. Over het algemeen voelde ik me best moe vandaag. Vooral mijn lichaam werd erg moe vanaf het 15km punt. Het leek toen alsof ik al 20km had gelopen. Bij het 30km punt voelde mijn been alsof ik al 40km had gelopen.

Laatste avondmaal!

Ik was heel blij om een maaltijd met rijst te eten;)

Voor mij was het de eerste keer om vla te eten. Ik dacht dat het pudding was maar het leek meer op een soort zoete versie van yoghurt.

Na het avondeten was ik druk met de behandeling van de blaar, de voorbereidingen voor morgen, voor het uitchecken en mijn tanden poetsen. Ik kon uiteindelijk weer normaal lopen maar ik had helemaal geen zin of energie meer om er nog op uit te gaan zoals gisteravond.

Ik dacht dat ik de volgende dag ook wel moe zou worden. Waarschijnlijk al vanaf het 10km punt. En het beloofde daarnaast een warme en lange dag te worden.

De enige redding is de steun van iedereen. Ik denk niet dat ik door zou kunnen lopen zonder deze steun. Zelfs als het Nederlandse nummer een beetje ouderwets is, als ik er elke dag naar luister, voel ik me goed en krijg ik er energie van. Ik kijk ernaar uit om te horen wat voor soort muziek er wordt gespeeld♪

Morgen kan ik eindelijk naar huis en in mijn eigen bed slapen. 

Nog een dag!