簡単で効果的!?】隙間時間に椅子に座って出来る姿勢改善ストレッチ15種目！

デスクワークや椅子に座っている時間が長くて、背中の丸まりや肩こりにお悩みの方も多いのではないでしょうか？ そんな方々のために、座った状態でも出来るストレッチや体操を、姿勢改善という点に着目して15種目ご用意させて頂きました。 この体操は実際にフィットネスジムや、一部のスポーツ現場でも使われているもので、好評を受けております。 どの年代層でも、誰でも出来る内容になっておりますので、是非ご覧ください！