旅のつばさ

主に水泳の話。全国大会未経験者の三十路(92年生まれ)が1人でどこまでやれるのか。

練習する体力が無い

練習する時間はあるし、プールに入って泳いではいるが５０ｍを１本泳ぐのに５分くらい休憩が必要。先日は「アップで２００ｍの個人メドレーを４本くらいかな～」と思っていたがバタフライが終わった時点で体力は空っぽに。しかし、一度長い距離を経験したり、たくさんの本数を泳ぐと次の練習の時は驚くほど楽に泳げる。３０代になって回復に時間が掛かるようになってきたが 1本だけなら大学生のころと変わらないペースで泳げはする。とりあえず諦めず続けていきたい。 11月に岡

とにかく毎日ストレッチ

幼少期から身体が硬い私は、毎日ストレッチをしててもなかなか柔らかくならない。特に腿裏（ハムストリングス）と胸郭。どちらも水泳には重要過ぎる部位であるが、やたらめったら硬い。ストレッチも筋トレと同じような感覚で、やっている間は効果をそれほど感じないけど、サボると衰えに気づくという・・・。私の場合、身体の不調は腰かお尻のくぼみ（坐骨神経）に痛みが来る。ストレッチ専門のお店が車で１時間程度のところにあるが、今年中には行ってみようと思う。

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3週間前
レッスン後の遊び時間（自由時間）について

各スイミングで遊び時間を設定しているスイミングがあります。毎レッスン後に実施している所もあれば、進級テスト後に実施する所もあります。また、子供たちが自由に動き回るので危険性が増すため、遊び時間が無いスイミングもあります。・練習時間が減るから辞めてほしい・練習ばかりだと辛い・遊び時間を楽しみにしている子供もいる・トラブルに繋がりやすい・練習に集中できない等のように色々な意見があるのも事実。皆さまはどう思われますか？自由にさせて大丈夫な子供もいれば

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1か月前

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自己紹介

競技歴１１年指導歴３年半全国大会出場経験無し現在、地方のスイミングスクールで働いてます。水泳や競泳の技術的な話は勿論ですが、スイミングでの仕事のことや、保護者の方へ向けた内容などを書いていこうと思っています。水泳を通して世の中を良くしたい。そして自分の人生を少しでも豊かにしたい。そんな想いでnoteを初めてみました。これからどうぞよろしくお願いします。

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1か月前

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