糖質制限ダイエット(メリット編)

昨日糖質制限ダイエットの理屈についてまとめてみた。そしてまずは2週間とゴールを決めて自分でも糖質制限ダイエットを開始してみた（レポートは後日）。

しかし、人間なかなかメリットが明確でないと自分を鼓舞できないもの。なので糖質制限で得られるメリットをまとめていきます（探しては追記、探しては追記していきます）。まずはパッと思いつくものを。

1.　痩せる。しかも結果が出やすい（特に初期）。
2.   血糖値の乱高下がないので、食後に眠くならない。