【ダイエット法】リバウンドしてから−9Kg痩せた方法について♡

こんにちは。私は過去食べないダイエットで5〜6回痩せる&リバウンドを繰り返しています。過去の歴史からお話ししますと、高校生になってから、食べても太らなかった体質が食べ過ぎたら普通に太る体質になりました。元から食べる方でしたが、高校3年間は食べ盛りで、男子よりも食べていました。なので当たり前に太りましたね… しかし夏はプールがある為、食べないダイエットをしていました。夜ご飯はりんごやトマトしか食べないようにすること、炭酸水でお腹を膨らませること。色々行いましたが数年経ってる