書籍レビュー 働くあなたの快眠地図-角谷リョウ-
この本を買おうと思ったきっかけ最近は寝る時間を惜しんで、ゲームやスマホをいじることが多々あります。
これで休日が終わってしまうのかと思うとなんだか寝れなくなってしまいます。
きっと1日に満足できていないのではないかと思っています。
睡眠不足が蓄積していき、翌日の仕事でも良いパフォーマンスが発揮されないような感じでした。
そんなときにこの本に出会い、購入させて頂きました。
この本から学んだこと本の紹介「なぜ自分は快眠になりたいのか？」
ここを突き詰めることが一番大切だと学べま
