アロマの魅力再発見🍀❣️

本

大好きなローズマリー♫　冬の寒さに負けず、花を咲かせてくれて、ありがとう。ハーブのたくましさが生きる勇気を、そして、香りが、生活を豊かにしてくれます。色々な香りのエッセンスにまつ…

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#ファスティング

ふぞろいのレモンたち🍋 〜〜大当たり❣️ 　無意識の選択♫

「レモンの魅力再発見」の記事から、ちょうど４ヶ月経ちました。ほぼ毎晩、ホットレモンを飲んで、ひと息ついて就寝。ということを繰り返しています。いつのまにか、100日以上経過。やっぱりレモンの効果は抜群でした。幼稚園の頃、こんなことがありました。レモンが何か、まだ知らなかった頃、デパートに連れて行ってくれた祖母に、どうしても、あのレモンを買って〜。とおねだりし、食べたところが、あまりの酸っぱさにびっくり。もちろん、ひと口で終了。それ以上は食べられませんよね。言いだしたら聞

届きました❣️フランス式ファスティングの本。フランス🇫🇷より〜

そう言えば思い出したのです。１年前、フランス語のオンライン講座を始める時、先生から言われた事。自分が興味がある分野のフランス語の本を手に入れたら良いと。何かないかな〜と思いつつ、無謀にも一から始めた私には、そんな気持ちの余裕が無く、文法だけでも大変。。その先生主催のフランス式ハーブファスティング・クラブでチラリと見せて頂いた本。先日、Amazonで取り寄せてみました。遅いなーと思っていたら、フランスからはるばる航空便で。感激です❣️ フランス語ビッシリ・

免疫力アップに梅干し❣️自家製梅干し、パワーの秘密は、土用干しと唾液の効果⁉️

　ウイルス対策のため、自己免疫力を強化して備えるしかないとなった今、和食を見直してみると、一押しは、昔ながらの梅干しです。梅干しの酸っぱさの原因、クエン酸が血液をサラサラに、血流を改善して免疫力アップ、ピロリ菌の活動を抑制する効果も認められていて、疲労回復にもなると。乳酸を分解して体外に出してくれる。などなど、ありがたい効果がたくさんです。そういえば、体調不良で気分が悪い時は、梅干しに熱い緑茶を注いで飲むと不思議と治っていました。疲労物質がたくさん溜まっていて、それを

いつまでも素敵に生きるために✨ファスティングにチャレンジ🎵

「老化は疾患である」ということが言われ、老化が治療できる時代がすぐそこまでやってきていますね。なんて魅力的なことでしょう。毎年、誕生日を迎えることは嬉しいけれど、一瞬落ち込んでしまいそう・・しかし、気を取り直して、元気で歳を重ねられることに感謝するという最近の誕生日。この夏、また迎えました。老化が治療できるようになるまで、待ってはいられないので、今できることから・・と思い立ち、ファスティングを２日間チャレンジしてみました。今回は、大腸ファスティング用のカプ

ミニ菜園、一番星見〜つけた⭐️

いつの間に蕾ができていたのでしょう。水やりに出てみたら、一輪ひっそりと下向きに咲いている花を発見！５枚の花びらが、お星様のようです。これは何の花だっけ？と名札を確認すると。。。ミニトマトでした。苗を買って、プランターに植えてから１週間。南向きで日当たりが良いので、すっかり馴染んでくれたのでしょうか。まだまだ小さな苗ですが、花が咲きました。まだ実をつけさせるのには早いかなと思うのですが、せっかく咲いたお花を取ってしまうのは可哀相ですよね。とりあえず今

眠れない夜にアロマで一撃。ノックアウト❗️爆睡で迎えた朝は、ご機嫌です🎵

眠気を通り越して、面白い本を読んでいたら、神経が高ぶったのか、なかなか眠れなくなり、いつも寝つきはいいのに、どうした事でしょう。そんな時のためにとベッドサイドに置いていた、クラリセージを一滴、手首につけ、両手首をすり合わせると、体温でふんわり優しい香りとなって、ほのかに漂いました。いい香り〜っと思って、そのあとの記憶がないのです。そして、朝を迎えました。ぐっすり眠れた朝は、ご機嫌な目覚めです。クラリセージのおかげでした。以前は、あまり好きではなかったク