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眠れなくなるほど面白い図解 体脂肪の話

南智樹

■著者

土田隆（よこはま土田メディカルクリニック院長）

■発行日

2019/8/28

■学び

➀「肥満は万病の元」だが適度な体脂肪は生存に必要
→男性の目安は10-19%
②体脂肪の役割
・衝撃を受け止めるクッション材
・エネルギーの貯蔵庫

ボディメイクも投資と一緒で“複利”を積み上げれば勝ち


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