授乳中のママが食べるべきもの・避けるべきもの

授乳中の食事について「〇〇はダメ」「××は食べるべき」などの情報が氾濫しています。一体どの情報が正しいのか？どうしたらいいのか？悩んでいるママさんも多いのではないでしょうか？

今回は授乳中のママの食生活について解説します。