春のメンタル不調に要注意！不調の原因と自律神経を整えるケア方法を解説します

春は新しい始まりを迎える季節ですが、メンタルの不調が起こりやすい時期でもあります。特に春先に感じる不安や憂鬱な気分、ストレスなどは自律神経の乱れが関係している可能性が大きいです。 この記事では、春に起きやすいメンタル不調の原因を詳しく解説し、自律神経を整えるための効果的なケア方法を紹介します。自律神経を整えて、心身ともに健やかに春を迎えましょう。 春に起きやすいメンタルの不調とは？ 春になると、多くの人が気分の浮き沈みや疲れやすさを感じます。自律神経のバランスが崩れるこ