あなたに向いてないかもしれない食材

昨日に引き続き、あなたに向いてない食材パート2です。

それは牛乳です。
昔、雑誌でダイエットで間食したくなったら牛乳と砂糖混ぜた物を飲むというものがありました。

真似してみたけど。
太るばかりでした😨
牛乳は脂肪分も高いカロリーも2〜3杯飲むと高いです。
そして白い砂糖はあまり身体に良くないとされています。

ダイエットするなら尚更で💦

本来コーヒー大好き☕
もっと言えばコーヒーに牛乳入れて甘味を入れたカフェオレが大好き❤

低脂肪牛乳でもカフェオレを飲むと1杯では済まない…2〜3杯飲みたくなります😢

牛乳は低脂肪牛乳使ってもカロリーを取りすぎになるのでコーヒーはブラックで飲むようにしています。

コーヒーも人に合う合わないあると思いますので、個人の判断でお願いします。