学習メモ734

年内最後のかかりつけ診察でした。先生に新しい病が出現したことを説明をして「動脈硬化が進まないようにするしかないらしいんですけど、どうしましょ？」と相談したところ、今のところ動脈硬化がどうにかなる感じはないので、引き続き悪玉コレステロールさんの制御を続けましょうとなりました。（昔みたいにミミズののたくったような字で英語かドイツ語か日本語かわからないようなカルテをかかないので、先生が入力している画面みてるの面白いｗ）
ただ血圧が120−80なのはちょっとショックでした。今まできいたことがなかったけど、1年たって10も数値がずれてる。やはりエストロゲンは神なのですねぇ…。ホルモン治療、復活できるといいなぁ。
もともと調子が悪いとき（朝ごはんぬいての検診とか）は90〜100/50〜60、元気なときで100〜110/60〜70といった感じでした。入院してる時なんて、看護師さんに毎回「生きてる？血圧はかれんよ？」って手をむんずと掴まれてはかり直されたりしたものです。血圧も気にしておかねばなのね。
脈圧がずっと平均値内なのは一安心。多分、父ほど心臓と血管に気を配らなくてもいいと思ってるんですが…問題は血糖コントロールなんだよな。相変わらず高値安定なので、アイス食べるのも気をつけつつ。

そんなこんなで、年をとってから健康のためにきちんと料理をするようになったんですが（子が自宅にいた頃は、昭和のリゲイン父ちゃんさながらに仕事しかしてなくて、母に頼りっきりでした💦）今日もかぼちゃと蓮根で常備菜をつくりました。料理好きの友達がタッパーにわんさか作ってて、マジですげえな！と思ってたんだけど、なるほど納得。家族が多いとなおさらだわ。作るの時間かかるけど平日の夜が楽ちんなのと買ってきたものを無駄にすることなく食べ尽くせるので良い！
まだ焼きりんごをいれたチーズケーキが残ってるので、オートミールパンを4つだけ焼きました。（いつもは6つ）
案外料理楽しいかもしれない。嫌いだと思ってましたけど…こんな日が来るとは思ってなかったうちの1つ。お菓子づくりは好きでしたけどねー。

＜駒サプリ（詰将棋）＞
・1手詰ハンドブック（反転）　1〜50　正解43問3.1秒
・3手詰ハンドブック黄（反転）　51〜60　正解8問24.2秒
・3手詰ハンドブック桃　1〜200　188正解4.3秒
＜駒サプリ（手筋）＞
・数の攻め（引き算）　1〜75　正解66問8.4秒
＜手筋等＞
・寄せが見える本　＜レベル1＞予習問題　12〜15
・　　　〃 　　　　＜レベル3＞練習問題　5〜6
・寄せの手筋200　83〜88（復習）
・実践手筋432　序盤　41 〜60

休みの日は車ででかけがちなので、歩くチャンスがあればしっかり歩くんですが、今日は図書館でどっかり3時間ほど座ってたので、1万歩いきませんでした。残念。
ちょっと重たい本（しろいろの街の、その骨の体温の）を読んでしまい、私がやや苦手としている生理的にぐえーとなる感じのものだったので、なにか気分を変えられるものはないかしらんと探しまくってきました。
例えるなら、戦慄の絆（クローネンバーグが映画化したやつですわ）とか、限りなく透明に近いブルーとか…うまく言えませんけどそれに近い感じ。ぐえーと…。

カラスの教科書

これを借りてきました。
私カラス好きなんです。ハシブトカラスは特に。あのふてぶてしい感じも、ちょっと声かけると「お？」とこっちみる感じも。普通に日本語で会話できそうじゃないですか。カラスって。
気分が変わるといいな。スクールカーストの話はそこまでなかったんですが、性的描写が（直接的ではないにしろ）年齢とか目的とかが非常に受け入れがたく、しんどかったので。

おっと、12時まわってしまった。寝ます！