day25、36.65℃ day26、36.77℃ day27、36.27℃ 体調： day26は熱っぽくて、下腹部が痛いし 頭もうすら痛い PMSの症状がいつもより遅れてきた感じ 体温が不安定です day13,14でノビオリが出たので そこを排卵日付近だと考えると 高温期らしい体温（36.55）に上がったのが day19とかなり遅いような 昨日は急に体温が上がったので 少ないホルモンが周期の最後に働いたのかな？ 今周期リセットしたら基礎体温グラフを 載せようと思っ
day24、36.42℃ 体調： 早寝の効果か、朝5時に目覚めたので 読書などして過ごす 便秘でもないのにやたらとガスがたまる 夫と出会う前に、一生独身と見込んで 老後のためにと契約した ドル建て積立年金保険について 少しだけ整理がつきました 最近、ドル建て積立年金は契約しちゃいけない とか、勉強しないバカが契約するものとか 言われたりしていて、気になっていた件です バカのままはいやだ！！！ さて、私の置かれている状況は以下のとおり。 ・現時点で振り込み期間2年と
day23、36.58℃ 体調： 4時半くらいにトイレで起きてから 蕁麻疹が痒くて少しうだうだして二度寝 最近の頭の中はビジネスと投資のことばかり 収入がないまま過ごしているので いい加減動かねば ビジネスは夫と進行中 投資は… 投資について色々と勉強をしだして思うこと 海外在住、かつ日本の住民票を抜いていると 投資がしにくい！ 日本の証券会社は、国内在住者のみ取引可能 仮想通貨を買おうとしても、日本の取引所は 国内在住者のみとなっていました ならば、この
day22、36.64℃ 体調： 久々に痒さで夜中に目覚めなかった かわりに、5時すぎくらいに目覚めたので 耳から学習をして過ごす 10日ほど前に注文したコエンザイムQ10 昨日届きました 日本のメーカーの商品をアメリカのネット会社に 注文した方が安いという謎が残りますが 待っていたよ！Q10ちゃん！ ボトルにUbiquinol（ユビキノール）と書いてありますね 吸収されやすい還元型がユビキノールです なんのこと？と思う方はこちらの記事をお読みください さて
day21、36.37℃ 体調： 夜中にトイレに目覚めるくらい 少し右側の子宮に違和感（たまにある） 「何歳と何日」というのを書いておくと リミットまでわかりやすいかな と思い始めたものの あっという間に年とるなというのが 視覚に訴えてきて、むしろこわい… 妊活アプリは、あと1週間で生理です そろそろ準備しましょう～ とのんきなメッセージをくれたが それどころではない だって、体温が上がらない！ こんなに暑い国に住んでいるのに 体温が上がらない！（関係ないか）
day19、36.55℃ day20、36.35℃ 体調： 金曜に引き続き土曜も異様に眠くて昼寝1時間半 出かけて夜が遅くなったので 今週はまた早寝を心がけよう！ day19でやっと体温が少し上がったと思ったら day20でまた体温が下がる もし無排卵だとしたら、PMSもないらしいので 経過観察をします 私は去年の10月中ごろに係留流産をしました 心拍確認後の10週くらいのときでした 10月末に手術をして、12月頭に生理が再開しました それから数周期後あたりから、
day18、36.07℃ 体調： 昨日は異様に眠かったので久々に昼寝 夜中2時ごろに膀胱パンパンで目覚める 悪夢を見ていたような… 今日も相変わらず体温が低いままです こんなことは基礎体温を測っている時期では 初めてのこと そんなわけで、昨夜は弱気発言をしました 私：もし、ももちゃんが来なかったら猫でも飼おうか 夫：そんなこと言わないで、まだ分からないよ ももちゃんは来る、そう感じるんだ 私：そうか。まずは精一杯がんばるしかないね 夫：3年くらい経ってもも
day17、36.18℃ 体調： 朝は異様にだるかった 昨日もだけど身体が冷たい気がする day17なのに基礎体温は36℃を少し超えたくらい いつもならば、36.5℃くらいだけども・・・ この国暑いから、最近下はパンツ1枚で寝ちゃってるから？ それとも、無排卵だったのか？ 黄体ホルモンが圧倒的に足りてないのか？ いずれにせよ、今回もももちゃん来ずでしょう。 私：神様、老いのスピードを緩めてください 神：お主が努力をするなら緩めてしんぜよう 私：今夜からせめて短
day16、35.97℃ 体調： 身体が冷えている気がする いつもの蕁麻疹が出るくらいで あとは特に変化なし 今日はもうday16 なのに、今朝は基礎体温が下がりました 上がることを期待する時期なのに 36℃を切っていてショックです のびおり出た！とか喜んでいる場合ではなかった… 無排卵？ だとしたら、治療が必要だよな というか、AMH0.3だったから 閉経が近いのかな？！ と頭のなかに不安だけがグルグルと 回りそうになりましたが まだ様子をみないと分から
day14、35.99℃ day15、36.19℃ 体調： 昨夜は蕁麻疹がかゆくて 寝つきが悪かった上に 夜中に起きて薬を塗り冷房on この体質、どうにかしたい！ 下腹部に違和感（気のせいか？） day13、14と続けて「のびおり」が出ました シーちゃん先生曰く、内分泌系も大切とのこと 出てくれて嬉しい！ と、若いころには煩わしかっただけの おりものに喜ぶ42歳 「のびおり」は排卵中、または排卵後に出る と言われていますね 排卵されるときには、卵子の直径は2セン
day12、36.07℃ day13、35.88℃ 体調： 夢をたくさんみて5時ごろ目覚める トイレ行って二度寝 起床時はやけにだるかった 体温が久しぶりに36度を下回った。 排卵かな？ コエンザイムQ10の働きkindle unlimitedのキャンペーンで 2か月99円というのをやっているので 登録していろいろな妊活系の本を読んでいます 妊娠に必要な栄養素は超有名な葉酸をはじめ タンパク質、コレステロール（これは意外）、 ヘム鉄、ビタミンDなどあります 上記はマル
day11、36.07℃ 体調： 5:30に起きて、少し遠くの朝市へ 朝から運動したので、帰ってきたら 腹ペコぐぅ状態 健康的だった 二度寝して11時まで寝ちゃったけどzzz noteを始めたくらいから Twitterも始めました メソッド実行中のシーちゃん先生の フォローもしています シーちゃん先生は毎日何回も つぶやくタイプではありません 何かがあったとき お知らせがあるとき につぶやきます 昨日はシーちゃん先生の「のびおり」についての ツィートがあったので
day10、36.03℃ 体調： 昨夜は受診で帰りが遅くなり 23時過ぎの就寝 寝落ちも早くて意外と朝はスッキリ 昨日は、ネットで探した良さげな 不妊治療専門の病院に行きました 結論、総合病院より良さそうだけど 高すぎて無理！！！！ ネットである程度の情報は得ていたので 治療費が高めなことは知っていましたが まず受付で550元と言われたときは 高っ！と心で叫んでいました 台湾の国民健康保険では 歯医者でも皮膚科でも漢方医でも 政府が決めた基準があり 患者は受付で5
day9、36.08℃ 体調： 昨夜は寝つきが悪かったけど 朝はいつも通りに起床 台湾に引っ越してきてからは無職です 夫と出会う2か月前 もしからしたらこのまま一生独身かも と思い、40歳になる手前で 積み立て保険に加入 それまでは「アンチ保険」だったので 生命保険類にも一切加入していませんでした このときも、生命保険には入るつもりはなく 仕事を引退したときの 収入源（年金）として加入しました 月額4万円くらい（ドル建てなので変動あり） 幸い、海外に移住しても
day8、36.26℃ 体調： 昨日はすこーし子宮の当たりが痛かったが 今日はなんともない シーちゃんメソッドでは「早寝」 を推奨しています 「何時間寝るか」 よりも 「何時に寝るか」 が大切だそうで 早寝をすると妊娠に必要なホルモンや 不妊の原因になる内分泌系の アンバランスを整えることができる とのこと シーちゃん先生自身も 夜23時くらいに寝る日々が続いたら 卵胞が育たなくなったそうですが 19時30分になることで妊娠に近づいたそうです 私は、21時が最終
day7、36.08℃ 体調： 特に問題なし PMSの体調不良はどこへやら 今回の生理前は、頭痛に腹痛 ダルさがいつもより3割増しくらいで 腰もズーンとして座っているのも しんどかったな… あのときの私の身体はどこへやら 生理が終わった今は運動もできるし 料理も作る気になるし 昼間もこうしてブログを書いたり 出歩いたり活動できる 今回は25日と短い周期だったけど これも老化なのか？ ストレスだと思いたい （その方がまだまし） タンパク質を積極的に摂取する日々
