全記事まとめ集🫣❤️‍🔥

落ち込みが激しい。でも良い事だってあるんだ。生きる。

こんにちわ！いつもスキを押してくれてる皆んなありがとうございます。読んでくれた方、ありがとうございます。フォローしてくれてありがとうございます。今日は友達とランチ行くはずが時間どうするかとかの連絡をとりあってる最中だったけど携帯開いたまま床の上で寝落ちしてました。噛んでくる猫に怒ってたそうです。記憶がありません。同棲してる彼氏も寝てしまっていたので起きたら普通にランチタイムすぎました。優しい友達はゆっくり休みって言ってくれてリスケになりました。｡ﾟ

精神科通院｜職場でパワハラ｜続けるか部署異動するか休職するか私の頭の中

おはようございます。今日も夜勤です。行きたくないです。毎日考えてることは一緒です。仕事が辛くてなんだか生きてて本当にもったいないと言うか。仕事が1番長い時間使ってるのに仕事が辛くて病むなんて。一人暮らしだったらお金がカッツカッツだけど嫌だけど休職して実家に頼ったかもしれない。訳が違うのだ。同棲してる彼氏も居るし猫だって居る。 2ヶ月休んでしまったら有休は使えないし生きてるだけで税金はかかるし食費もかかるし 1ヶ月6万円とかでも足りないんじ

精神科通院｜職場でパワハラ｜体調も回復しない｜今後決まらない

忙しい。人がいない。上司とはあれから話せていない。シフトは変わっていなかった。多分忘れている。忙しいのだろう。もう、いいや。と、思った。先月、1人仲間がやめてもうた。また1人は最近よく欠勤する。もはや、限界の『げんか』まで頑張って『い』まで行ったら診断書出して休職しようと思った。同僚である先輩が今日『無理するなよ』と言ってくれた。他の部署にうつるのも手だと言うような話をしてくれた。そいや上司も◯◯さんは良くやってくれてるから他の部署でも〜、

精神科通院｜職場でパワハラでもう精神崩壊｜彼氏との関係も...

どうにか気絶したくてご飯を食べるのをやめ....れはしないだろうから元々ここ数ヶ月で一気に食欲低下して痩せたけどもっと食べる量を減らしてもっと瘦せこけたらさすがに彼氏も心配してくれるかなと言う期待をどこかでしている。彼氏と同棲してる家は階段があるから階段から落ちようか何度も考えた。骨を折らないと分かってもらえないと思ったから。じゃないと私の今の仕事の辛さを分かってもらえないと思ったから。数日前、『どうせ鬱病でしょ』と言われた。

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明日はハロウィン🎃（何もしない）病んでても、美容院に行く。

明日はハロウィンだ🎃 仮装したり子供にお菓子をあげる予定はないけれど本当にたまたま明日美容院に行く。カットはこの人が良い！って言う程何度もお世話になってる美容師さんがいます。予約とれたのがハロウィンと被ってしまった。家から電車で30分くらいの所なんだけど午前中だから大丈夫かな？仕事辛さでいつのまにか見た目に気を配れなくなりど素っぴんで仕事行ってるんだけどさすがに何もしてないと眉毛はボサボサに生えっぱなしだ。それはいかん（笑）手入れして

精神科通院｜職場でパワハラ｜クロチアゼパム（リーゼ）1日6錠が今の私のお守り。

体調の悪さは波がある。睡眠薬は1日2錠。ゾルピデムとベンザリン。クロチアゼパムを1日6錠飲んでるけど、休憩で1人になった時ですらもう胃が潰れそうな思いになる。特に仕事が忙しくて大変な日だとどうしても動悸と息苦しさが同時進行して辛い。もちろん苦手意識を持った人がいるだけでもう無理だ。同じ空間にいるだけで動悸がする。どうにかして欲しい。どうにかなってくれ。家にいる時は動悸はたまにするけど息苦しさはない。もう原因は分かっているのだけど。これからが怖い。今年

職場でパワハラ。恋人との関係にも悩み。もう鬱になりそう（笑）

職場の上司と面談と言うよりも立ち往生して 15分くらい喋ったんだけど結局、仕事は今後どうするか今すぐには決めず。と言うか時間が足りなかった。忙しくて。ただ、暴言吐いてくる先輩を叱るという流れになり、次の出勤が怖い。その人が辞めることはないだろうなと私は思ってるけど、これからの態度と言動次第では何か動きがありそう。そして私はもう今の立ち位置でやってけるのか分からない。とりあえず、上司は休みなと言ってくれた。シフトは気にしないでと。職場のみんなにも言っと

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精神科通院｜休職を進めれたけど、どうすればいいのか分からない

この前初めてカウンセリングを受けてから診察してもらった。 30分心理士の先生とお話をした。あなたギリギリよと言われた。これを書いてる今も動悸がする。休みの日は比較的にマシなんだけど今日は4回目くらい。仕事中はずっと張りつめた状態で息苦しさがプラス。たまに倦怠感もある。もはや深呼吸が上手く出来ていないのかもしれない。主治医の先生にも言われたけど、心理士の先生にも休職を進められた。今日言えば明日には診断書を出せるけれどどうするか聞かれてただ、今日

私の家族の形　愛されて育ったけど、、、

私は4人家族でお姉ちゃんが1人います。正直行って、あまり裕福な家庭ではなかったけど沢山愛情を注いでもらったと思います。夫婦仲が悪く別居を3回していて一時期は父と一緒に暮らしていない時期もありました。小学生の頃からよく喧嘩話をしてるのはお姉ちゃんと聞いてたし、離婚したいと言う母の愚痴も何度も聞いていました。主には金銭面での理由でこんな家庭になってしまったのだけど、小学校低学年くらいまではよく日曜日とかになると家族で遊園地や水族館や動物園など車で出かけて楽しい日

動悸を例えるなら、なんて言うだろう

コーヒーは飲んでいない。しっかり休んでいる。緊張感と言うのか？ずっと心臓がうるさい。動悸ってやつか。また、これか。マラソン大会の位置についてよ〜いドン！待ちみたいな感覚。試験の合格発表見る前のあのかんじ。ガスの元栓を閉め忘れたんじゃないか心配で心配で仕事どころじゃない、みたいなかんじ。万引きしちゃって（例え話な！笑）店員に気づかれて怒られてて心臓が早くなるかんじ？｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡あ、凄く分かりやすく言って仕事の朝、寝坊して起きたらガッツリ昼で。ガッツ

仕事辛い限界女の病み日記。

動悸がうるさくて眠れない。起き上がった。今日の夜勤がもう今から嫌で仕方なくて涙が止まらない。再診まであと2日。上司と面談まで4日。昨日仕事が夢に出てきた。とある締切の時間に間に合わなくてへこんでいたら同じ空間にいた女性社員も同じくへこんでいて上司に励まされる夢。変な夢。仕事で強く言ってくる人がいる。もうパワハラと言うワードも出されていてとっくのとうに何度も上にクレームが入ってる。上司はもう動いてくれないだろうと薄々分かっていたが、そこじゃない

仕事でやらかした。大泣き。しんどい。だけど、、、

大泣きの1日だった。仕事が辛い。ミスをおかしてしまった。当然叱ってもらえた。改善策を一緒に考えて、そうしよう！となった事を次からすることになった。同じミスは繰り返したくない。正直、もう辛すぎて辛いしか頭にないんだけど会社では人前で泣かないし平常心を保ってしまう。それが正解かは分からないが反省するけど死ぬほど落ち込んでると周りに気を遣わせてしまうから叱ってもらえた後も引き継ぎ冷静に平常心を保ちつつ（保てなくてトイレで泣いたりはするが）次気をつけようって心

賞味期限切れのロールパンが、私を救った

胃が痛い。今日は特に辛かった。もう仕事の休憩しながら泣いて泣きながら帰って。涙が止まらない日だったけど今、止んだ。お酒を口にして睡眠薬を全部あるだけ飲もうかと思って全部テーブルに広げてみたけどオーバードーズで亡くなった女子高生の記事を読んで思いとどまった。それに、昨日買ったパンの賞味期限がもう昨日で切れていた。昨日買ったんだもん。本当は昨日食べるはずだったパン。もったいなくて4個食べた。賞味期限切れのロールパンのおかげで生きてる。昔、オーバードーズ

休憩中の独り言。今日はメンクリ再診日！毎日生きるよ！

翌日が休日ならば、いつも願う。だかじかし。明日も仕事です。苦手な人が居る日だと思うともう気持ちが沈む。今のところ毎週木曜日に通院してるので同じ先生に診てもらってます。だからちょうど明日が再診の日ですね（＾ω＾）お薬、増やして欲しい。って言いたい_(┐「ε:)_ まぁ先生のご判断だもんなぁ。メンタル安定ってなかなか難しい。難しいですよ。本当に。仕事も好調で家族や恋人、親友だって居る。そんな人にも悩みくらいあるよな。それが小さかれ大きか

2023年10月の記事一覧