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よく読んでもらえる記事💗

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よく読んでもらえた記事やスキを押してもらえた記事をこちらにまとめてます(*'ω'*)
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#note

精神科通院。上司に告白したら、心がほんの少し軽くなった話。

忘れぬうちに書く。 今日、とうとう言った。 職場の上司に、苦手な人がいて今までずっと仕事が辛かった話をした。 シフトが間違ってたから訂正してもらいたくて 上司の元へ行ったのだけど 気づけば30分くらい話してた。 辞めようかと思って先輩に相談しただとか。 随分と前から悩んでたけど、我慢してしまってたこと。 『寝れてる?』の一言で 思わず言葉を失い 『ここだけの話ですが』とか言いながら 精神科に通院してる話をした。 帰り際にも話したけど 上司はとても優しい方です。

私がメンタルを少しでも強く保つ為に心がけていること5選!(´-`).。oO

おはようございます。 あろうことか、久しぶりに口内炎が出来ました。 幸い小さいので痛くはないです良かった(´-`).。oO そして、昨日からすごく手首が痛い。 腱鞘炎だな。 さて、今洗濯物を回しているので 隙間時間にパソコンかたかたしています。 私がメンタルの安定の為に気をつけてることについて 語ります。 1.同じものを食べすぎない。飲みすぎない。 私は極度のめんどくさがりの為、食事が袋麺とかカップ麺とか。 冷凍食品のご飯とか。 同じ食べ物を食べてしまうとこ