精神科通院｜日記、記録💊※一部有料

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精神科通院してるメンタルの話や病み日記のような記事やつぶやきはこちらにまとめてます_(┐「ε:)_ 気になる方は暇つぶし程度に読んでみてください！

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#限界

精神科通院｜なぜ自分を犠牲にしてまで仕事に向かってしまうのか...?

犠牲にするのが当たり前。そうなのかもしれない。優先順位が・仕事（お金）・彼氏・自分納得した。確かにそうなのかもしれない。　中には・家族を養わないといけないから・子供がいるから・期待されているのを裏切りたくないから・金銭的に余裕がないから・自分の限界に気づいてないから人手不足だから、休めない。仮病使うのは.....休めない。まだ動けるし....休めない。　　何かしら『理由』をつけて無理しなきゃいけなくさせてしまっているんだなと

賞味期限切れのロールパンが、私を救った

胃が痛い。今日は特に辛かった。もう仕事の休憩しながら泣いて泣きながら帰って。涙が止まらない日だったけど今、止んだ。お酒を口にして睡眠薬を全部あるだけ飲もうかと思って全部テーブルに広げてみたけどオーバードーズで亡くなった女子高生の記事を読んで思いとどまった。それに、昨日買ったパンの賞味期限がもう昨日で切れていた。昨日買ったんだもん。本当は昨日食べるはずだったパン。もったいなくて4個食べた。賞味期限切れのロールパンのおかげで生きてる。昔、オーバードーズ

仕事辛い限界女の病み日記。

動悸がうるさくて眠れない。起き上がった。今日の夜勤がもう今から嫌で仕方なくて涙が止まらない。再診まであと2日。上司と面談まで4日。昨日仕事が夢に出てきた。とある締切の時間に間に合わなくてへこんでいたら同じ空間にいた女性社員も同じくへこんでいて上司に励まされる夢。変な夢。仕事で強く言ってくる人がいる。もうパワハラと言うワードも出されていてとっくのとうに何度も上にクレームが入ってる。上司はもう動いてくれないだろうと薄々分かっていたが、そこじゃない

精神科通院｜休職を進めれたけど、どうすればいいのか分からない

この前初めてカウンセリングを受けてから診察してもらった。 30分心理士の先生とお話をした。あなたギリギリよと言われた。これを書いてる今も動悸がする。休みの日は比較的にマシなんだけど今日は4回目くらい。仕事中はずっと張りつめた状態で息苦しさがプラス。たまに倦怠感もある。もはや深呼吸が上手く出来ていないのかもしれない。主治医の先生にも言われたけど、心理士の先生にも休職を進められた。今日言えば明日には診断書を出せるけれどどうするか聞かれてただ、今日

職場でパワハラ。恋人との関係にも悩み。もう鬱になりそう（笑）

職場の上司と面談と言うよりも立ち往生して 15分くらい喋ったんだけど結局、仕事は今後どうするか今すぐには決めず。と言うか時間が足りなかった。忙しくて。ただ、暴言吐いてくる先輩を叱るという流れになり、次の出勤が怖い。その人が辞めることはないだろうなと私は思ってるけど、これからの態度と言動次第では何か動きがありそう。そして私はもう今の立ち位置でやってけるのか分からない。とりあえず、上司は休みなと言ってくれた。シフトは気にしないでと。職場のみんなにも言っと

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