ポジティブ感情はなぜ重要なの？

こんにちは、心理カウンセラーMOKUJIです。 メンタルヘルスでお悩みの方向けに、心が軽やかになる実践的な記事を書いています。 本日のテーマは 「ポジティブ感情による気晴らし」です。 ストレスが溜まってきてかなり追い詰められているな、と感じている方は、今回の記事を読んで参考にしていただければと思います。 そもそもポジティブな感情はなぜ私たちにとって重要なのでしょうか？ それは端的に言って 「ストレスの打ち消し効果（Undo effect）」 があるからです。 ならば効