変わりたい！そう思った時にできること

🐏　たくさんのいい話を聞いたときに、こんなことも太陽みたいな先輩が教えてくれたよ。

いい話を聞いただけぐらいでは、
ホメオスタシス（現状維持機能）が働いて、
無意識に
今をそのまま続ける事が
1番良いと思ってしまう。

だから、今のままじゃなくても良いかもな。
を植え付ける為に良い話を聞いたら実践すること！

アインシュタインの精神異常者の定義は、
〝同じ事の繰り返しで違う結果を望む人〟

この言葉を聞いて
毎日行う小さな繰り返しを
同じにするのを辞めてみよう！って思った

・散歩（できれば、いつも違う道で）
わたしは、毎朝通勤する道を変えてみることにした

これは、師匠　@mohipilates
に教えてもらった
気分や感情をコントロールできるようになる代表的な行動のひとつ

こんな小さな事で、
感情がコントロールできる様になれば、
運動（ピラティス）と感情が
セットになり自分の状態がベストになる！

これは、試してみる価値大有りだ✨

🐏　変わろうとするのって勇気がいる。なるほど、毎日の散歩の道を変えてみる。それなら簡単に始めらる！

先輩、ありがとマッスル💪

✨ヒツジまっするおすすめ✨
本日の投稿はこちらから
↓
お弟子さんによる
よむと内面からキレイになれるインスタグラム
instagram

憧れの師匠スタジオHP
↓
HP