笑顔を止められない動きとは?!
先輩からきいた話をシェアするよー💕
↓↓↓
気分は毎日更新✨
気分は動きで作られる
筋肉は伸ばしていると気分が良くなり
縮めていると落ち込みやすい
これは科学的に立証されている話で
ピラティスは筋肉を伸ばすことに
フォーカスするから
終わった後になんだかスッキリ気分爽快!!
となる人が多いです
だけど気分というものは
その日どんなに筋肉を伸ばしても
日の光をたくさん浴びても
好きな人と笑い合っても
貯金はできなくて毎日リセットされるといいます
筋肉を伸ばすような運動を毎日するのは
難しいかもしれないし
毎日するならできるだけ簡単なものがいい
そんなときは
両手を上げてジャンプするのがいいと
モヒ師匠がオススメしてくれました
ジャンプは筋肉の最大伸展
全身を最大限に伸ばす運動です
できたら誰かとジャンプしながらハイタッチ!
これをしたら
最初はどんなに落ち込んでても
自然と笑顔になるね🌻
毎日が少しだけ良くなる✨
🐏落ち込んだりしちゃうときあるよね。
だけど、、
両手ジャンプならいつでもできちゃう✨✨
誰かと一緒になんてたのしい!
一緒にやってくれるヒツジ仲間をさがそーっと💕
先輩、ありがとまっする〜💪✨
✨ヒツジおすすめ✨
本日の投稿を話してくれた
あやのさんによる
よむと一歩踏み出してみたくなる
インスタグラムは
↓
こちら
マシンピラティスを体験してみたいと
思った方はこちら
↓
体験セッションお申し込み
わたしみたいに
ピラティスの先生に興味ある
養成コースに興味のある方はこちら
↓
養成コースお問い合わせ
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?