原因があるから結果がある

🐏
最近、なんだか身体がスッキリしないなぁ😔
先輩に相談したら、良くなるヒントを
教えてくれたよ🍀
シェアするね！

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カラダに不調を感じたら…

まず考えたいのは、
最近何か変わった行動や食事をしていないか？

どこかが痛いにしても、だるいにしても、
何もしていないのに急にカラダがおかしくなるのは
あまり考えにくく、

何かその要因があるはず

膝が痛かったら、前日履いていた靴が
合っていたのかを振り返ってみる

すると意外と履く靴のデザイン重視で
機能性には無頓着だったことに気付いたり

毎日の自分を観察すること

これって蔑ろにしてしまっている

朝気持ちよく起きれた日は、
前日の行動を振り返って
同じ行動をすると、次の日の朝は気持ちよく
起きれるのか、試してみる

どんな行動が自分を
ご機嫌にするのかを知っておく

大好きな人たちと笑いながら過ごす時間は
私にとって最大のご機嫌をとる方法✨

今日もありがとう

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なるほど〜💡
なんかいつもと違うな、と感じたら
何かその原因になるものを探ってみること！
そこに気づいて自分が気分が良くなる
行動を知っておくことが大事なんだね✨
先輩、いつもアリガトまっする〜💪

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