幸せになれる３つの行動　3.究極のライフワーク編

🐏"不安や心配を科学的に取り除く方法"
その3だよ♪💕
先輩が教えてくれたからシェアするよ〜✨✨

他人の幸せを願う✨✨

⁡アイオワ州立大学の研究で
大学生に12分間学内を散歩させ
すれ違う人の幸せを願わせたグループは
他のグループに比べて不安が減少したそうだ
⁡

自分とは無関係な人の幸せを願うだけで
他者への共感や繋がり、思いやりが生まれ不安を減少させるという✨✨

⁡
⁡
とはいえ他人の幸せを
自然と願えるようになるには
順番があるそうだ
⁡

まず、自分自身を悪く言わない✨✨
次に、自分と関わる人を悪く言わない✨✨
そして、
自分と関わらない人をも悪く言わない✨✨

⁡
すると、自分を良く思えるようになる
そして、他人を良く思えるようになる
最後に、
自分と関わらない人をも良く思えるようになる
⁡
習慣付けるには
すこーしステップ数は多いけど
他人の幸せを願える状態になれたら
不安や心配が減って
毎日ご機嫌に過ごせるようになれるなら
やってみる価値がある
⁡
⁡ありがとう

↓↓↓⁡

🐏そっかー❣️まずは自分を悪く言わないことから
始めるんだね〜✨それならすぐに始められる💛
さっそく今日からはじめてみるよ🎶

先輩、アリガトまっする〜💪！

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