行動が制限される時健康を保つには？

🐏なかなか思うように友人にも会えない😭
気分もさがったりしちゃう
そんな時
何をしたらいいか？？？
先輩インストラクターが
こんな話をシェアしてくれたよ🤗

メンタルを健康に保つためには
どうしたら良いか？


LA在住のフォロワーさんからの
質問に対しての
師匠 @mohipilatesの返答は


毎秒
気分が良い言葉や人に触れること


行動が制限されている今だから
他人を気にせず
自分が触れていたいものだけを
選んでいい


世界のどこにいても
繋がることができる手段がある


自分のために
世界のために
自分の気分を上げる努力だけは毎秒できる


世界中の人が
自分にとって
大切なものを知る機会を与えられている




🐏この時期もそうやって
捉えたら違って見える😍
自分にとって何が大切か
何が気分がよくなるか
しってみよ〜っと😍

先輩、ありがとマッスル💪✨✨



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