ダイエット検定2級自分用メモ

食後血糖値は、食品に含まれる糖質の比率が多いほど上昇しやすい。

繊維質→脂質→タンパク質→糖質の順。

肥満傾向の人よりも標準体重の人、運動習慣のない人よりも運動習慣のある人の方が上がりにくくなる。