ダイエット検定2級自分用メモ

無理なダイエットによる栄養不足が続くと、
①栄養不良によって、皮膚細胞の、増殖や修復ができない
②筋肉の萎縮(糖新生)と体水分低下によって、皮膚のたるやシワ・しみなどの原因となる
③体の免疫機能が低下して、感染症や肌荒れなどを招く
④精神状態を安定させる(   )も不足し、精神的に不安定になる

ビタミンB1