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日常の不便を解決 ライフハックを実践することで、時間やお金、エネルギーを節約しましょう。
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#健康

カリウム・サプリ買った~

テニスしてきた~ 気温20℃ちょいで秋晴れの元、 気持ちいい~ スポーツをするとカリウム不足…

【リカバリーウェアBAKUNE】睡眠の質を高め、疲労回復をサポートする機能性パジャマ

BAKUNEは、睡眠の質を高め、疲労回復をサポートする機能性パジャマとして注目されています。 …

【ディップスタンド】 エクササイズ日記

2日目とかは脇の下から胸から背中から筋肉痛でバキバキだった。。 腹筋とかにもけっこう効くの…

おすすめ【ディップスタンド】自重でいろんな筋肉に刺激が気持ちいい

これ、いい!! ダンベルよりずっといい!! ことし買ってよかった神セブンに入る!! 多様な筋肉…

腸内環境を整えて、健康な毎日を! 腸活にいい食べ物リスト

近年、「腸内環境」という言葉が注目されています。腸内環境とは、腸内に住む100兆個もの細菌…

今日の健康スイーツ うまっ😋くまっ🐻

今日のスイーツ うまっ😋くまっ🐻 甘そうだけど、使ってる食材は健康にいいものを選んでます…

日本人はドーパミンばかり追いかける? 幸せとお金

以下 「いつのまにか億り人になれる超マネーハック」より 精神科医の樺沢紫苑氏によると、人は幸せを感じている時、脳内では セロトニン、オキシトシン、ドーパミン という3つの物質が分泌されます。 セロトニン: 心身がリラックスしている時に分泌される オキシトシン: 人とのつながりや愛情を感じている時に分泌される ドーパミン: お金や成功などを達成しようとしている時に分泌される カナダ人は「幸せの物質」をバランスよく生み出している カナダ人は、この3つの「幸せの物質」を

ザクロのジュースで不老不死!?

カズレーサーの番組で紹介。 ザクロが長寿の遺伝子を活性化するとのこと。 1日1杯のザクロジ…

抗菌・脱臭バスマット SALANA(サラナ) 珪藻土 バスマット 速乾 日本製

ふつうのバスマットはジメジメしてバイキンだらけ。。 じめじめバスマット、健康リスクに要注…

慢性疲労と酸化ストレス:見えない敵との戦い

慢性疲労は、日常生活に支障をきたすほどの疲労感が長時間続く状態です。 原因は様々ですが、…