わたしのよろこび

自分で自分のことをよろこばせることに集中！

そんなメッセージを数日前に受け取ってから

とにかく自分のごきげんを自分でとることを意識しながら過ごしている。

ふきげんになってきたなーと思ったら

すぐ！（ここが大事）

コーヒー豆を挽き始めたり

窓をがらっと開けて風をいれたり

服を着替えてメイクをしたり

ざくざく切った古布で気になる箇所をきれいにしたり

チョコを口にほおりこんだり

本をぱっと開いたり

絵の具でシュッと好きな色をのせたり

とにかくきげんがわるくなり始めたらすぐ！

手を動かす

今見ているところから目線を外す

ちがうことを始める

などなどするようにしている。

このときにわたしなりのポイントがあって

とにかく五感を刺激するようなことに取り組むこと。

これは牡牛座生まれのわたしの特徴からヒントをもらって

いいにおい

綺麗なもの

気持ちいい手触り

好きな音楽

おいしいもの

そんなものが大好きで

これらを自分に取り込むことによって

すっと気分を変えられたりする。

今日もせっかくの休みが寝坊と低気圧と雨によって

ちーん・・・と気分が下がりかけたところで

でた！ごきげんとりのサイン！

と気づいてすぐに本を開いた。

「猫はしっぽでしゃべる」の続きを読み始め

集中力が切れたらコーヒー豆を挽き始め

tiny peace kitchen のインスタライブを見ながら蕎麦を茹で

とろろ納豆でたべた。

コーヒーはごはんのあとにゆっくり淹れた。

雨だけど

洗濯がたまっている方がストレスになりそうで

えい！と思い切って回す。

よごれたコンロ周りを見て

ちーん・・・・・となりかけたところで

は！ごきげんとり！

とすぐさま着なくなったワンピースをざくざく切って

重曹で汚れを溶かして掃除。

ついでにトイレと洗面所も。

すっきり気持ちよく綺麗になって

いつもの食卓にコーヒーやお茶など並べて

ドリンクバー(stay home ver.)で楽しんでみたりもした。

途中まで下ごしらえしておいたマーマレードジャムも

今日仕上げないとプチ自己嫌悪になりそうだったし

いい香りに包まれて夕方まできげんよく過ごしたい〜と一念発起。

やり始めたら案の定いいにおいと綺麗な黄色に癒されて

ついに自家製マーマレードが完成。

Nao Kodama × Kan Sano「瀬戸際のマーマレード」を聴いてから

無性に作りたくて、やっと。

近所の酒屋さんのお庭に実った名も知らぬ柑橘のおすそ分け。

ありがたくいただいて作った。

すっかり気分がよくなって夕暮れ時の商店街へ。

手紙を一通投函して、お肉屋さんと八百屋さんに寄った。

豆腐屋さんにも寄りたかったけれど今日は早じまいだった。

マーマレードを味見したくてトロントベーカリーにも寄った。

今日もなんとも言えない表情のポチ（クリームパン）を買わずにいられない。

夕飯前のおやつに半分こするツナサンド、イギリスパン、コーンマヨパンを選んでおじちゃんのレジへ。

「向かいのお肉屋さんしばらく休業なんですね」

と話してみると

「奥さんが入院しちゃったからね」

と教えてもらう。

そうか。

元気そうに見えたあのおばちゃんが。

７７７円のお会計になった時に

「すごい数字が出たわよ！」

って言ってくれて笑った。

また会いたいから元気に戻ってきてくれるといいな。

さて夕飯の支度しよ。

いい休日になりました。