体のウィークポイントに気付くこと

2023年3月28日 07:14

おはようございます。　
ヨガインストラクター×深掘りコンサルタントのゆっきーです。

自分の体調が悪いとき、体のどこに影響がでるか？
認識することで、適切な自己ケアができます。

◆どう気づいたの？

生理にまつわる体調の悪さを認識していたものの、
せっかくだから1年通して、自分の体調の上下を
認識したら、もっと生活しやすいのでは？と
ふと思いました。

最近、鼻の奥が重かったり、頭の前側が重く、
朝が起きれないことに気づきました。

娘の咳が落ち着き、夜中起きることがなくなり、
生理が終わったのに起きれなかった。
いつもなら、6時代→5時代後半で起きれるように
戻ってくるのに、、

去年は、よく耳鼻科へ行き、副鼻腔炎と毎回
言われ、花粉対策が必要なことを認識し、
今年は早めから薬を飲み始めました。

季節の変わり目は、風邪を引きやすく、
喉の痛みから体調が悪くなるなります。

今回の体の様子を見て、もしかして
私は「鼻」がウィークポイントかも？
と改めて気づきました。

居心地よく生活するには、
弱いところを認識することで、
自分で自身を守り、大切にすることができる。
そう思えることで、心が穏やかに過ごせると感じます。

あなたの最近の調子はどうですか？

今日も、よい一日を☆

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