今日投稿すれば289日連続！自慢できますね！

『読んだ本の感想をnoteに書いてみませんか？』とのことなので、せっかくだから書いてみる。
『Newton別冊 減量の科学』を読んでみた。
　勉強になった部分を箇条書きする。
・最も脂肪燃焼に効果的な運動の時間帯は、朝食前(p16)
・朝食と夕食の間を12時間にする食事法を推奨(同上)
・1日に30分の運動を1回行っても、10分の運動を3回行っても、脂肪燃焼の効果に差はない(p32)
・無酸素運動(筋トレ)では脂肪は燃焼されない(同上)。しかし有酸素運動の前に行うことで、その後の脂肪燃焼効果を高めることができる(同上)。ゆっくりとした筋トレ(スロートレーニング)を週2～3回加えてみる。
　学んだことを実践し、この夏はナイスなボディーを手に入れるのだ！
　そして「ナイスですね」と言われるのだ(懐かしいなオイ)。
　それはそれとして映画『八犬伝』の予告編を見て連想するのは山田風太郎『八犬伝』なので、公式サイトをクリックすれば、やはり！　原作は山風！
　これは、山田風太郎『八犬伝』の読書感想文を書かねばなるまいて！