私の外食恐怖症(会食恐怖症)体験と、どうやって治したのか？

私は今は治ったのですが、「外食恐怖症(会食恐怖症)」でした。

私の会食恐怖症の症状が出るきっかけになったのは、小学校時代の遠足です。遠足のとき、給食を残すことを許さなかった当時の担任の先生と同じ班でお弁当を食べることになり、せっかくお母さんが作ってくれたのだからとお弁当を残さず食べることを要求されていたんです。
しかし、お弁当の量が多くて食べきることができず、私は先生に怒鳴られてしまいました。
それから給食の時間など、誰かとご飯を食べることに強い苦手意識を持つようになりました。次第に吐き気や、うまく食べ物を飲み込めないといった身体症状が出るようになり、ひと口食べることすらも辛くなってきてしまいました。

私は「どうして私だけ、こんなに食べることに苦労をするんだ…」という孤独感、そして「将来、飲み会とかができるような年齢になっても、ずっとこのままだったらどうしよう…」という絶望感を感じるようになりました。

一時症状が治まったのですが、大学生に入ってまたその症状が再発したときにあるテレビ番組がきっかけで、私が「会食恐怖症」というものに当てはまるのではないかと思ったのです・

会食恐怖症だと心療内科やカウンセリングにかかるという人もいます。私も会食恐怖症を治したい、という思いで色々なことをやりました。しかし、結局そういったものに頼っても効果は全然ないと思ったのでした。

私は大学生になりサークルに入ると、飲み会が開催されるようになります。私はサークルの皆と仲良くなりたい気持ちはありながら、会食恐怖症のせいで、飲み会に行くことを遠ざけていました。

そんな私が短期間で嘘のように会食恐怖症を治した物語について、その方法を皆さんにご紹介して、会食恐怖症の皆さんのお役に立ちたいと思います。
(有料記事でごめんなさい…。有料なのに読んでくれた方々、ありがとうございます！)