プチトレーニングご紹介

仕事中でも取り入れられるトレーニングご紹介しまーす♪
ふむふむ🤨と聞いて、取り入れてみてくださいね😄

爪先立ち
内腿とお腹、お尻に意識して爪先で立つだけ^_^
実は爪先立ちは全身運動なんですよ💪単純だけど脚の引き締めに効果抜群❗️
やってみてくださいね♪