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キャベツともやしで凌ぐ 昨日体動かす機会があったけど 冗談抜きで小学生の頃より衰えてる筋…
帰宅後測ったら58.1だった お腹全然すいてないから抜いてもよかったが たんぱく質は取ってお…
昨日より1.2kgも増えた 間違ってんじゃないの？ ってもう一度測ったら58.6だった いつもの…
深夜まで仕事して終電逃して コンビニの牛丼 夏も近いし冷えててもいいかな って食べようと…
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階段登ったら 膝が痛かった 前は足首が痛かった 筋肉が衰えて 骨に負荷がかかってるのか …
朝から腹減って我慢できなくて 白飯500ｇ食べて それでも全然足りなくてチキンナゲット8個食べた 昼からまたお腹すいてチキンナゲット6個食べて 落ち着いた この時点で1200なので
最小限の努力でいい やりかたがユーチューブみていたら みつかった これやってみるかな
昨日は お昼に あんまお腹すいてなかったけど やきそば食べたら 急に空腹を感じていろいろ…
日本橋回ったら ラーメンとかたい焼きとか 美味しそうやったな お腹空いてないけど 美味し…
帰宅直後は58.1で ご飯食べたら 58.6くらいなのかな とにかくしんどい 睡眠不足なのかな …
筋肉のが贅肉よ重いとしたら
今 体重計乗ったら58なんだけど
継続は力なりか
