2024.07.26　調和を目指すヨーガ

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2024.07.26
・ウシュトラ・アーサナ【ラクダ】(反り)
・トリコーナ・アーサナ【三角】+変形(側面+ねじり)
・パワンムクタ・アーサナ【ガス抜き】(逆転)

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皆様、昨日はお疲れさまでした
コロナや風邪が流行っているようなので、繰り返しになりますが…

健康という状態について、佐保田先生は

「戦争状態のようなもので、外部や内部から、あるいは精神的な問題から起こってくる病気の原因を、防いだり殺す力が自分の中にあり、その力が大きい人が丈夫な人である」と述べられています。

反対に不調とは気が滞り、バランスが崩れている状態です。
この病気を防ぐ力が自然免疫力になります。

心、息、体を整える三位一体のヨーガは、人間を全体として調和させることで免疫力を高め、活発にする力があります。

調和とは、違ったものが違ったものとして生きていきながら、全体として一つにまとまることを言います。

ヨーガの効能は、鍼灸の原理にも沿っています。

ハリやお灸などの治療は、病んでいる臓器とは一見関係のないような離れたところを刺激したりしますね。ヨーガにはこの原理も働いています。

上記の内容は、ちょうど39年前の夏季研修の佐保田先生ご講演「全人健康法のヨーガ」を参考にしました。

先生は、まずは4原則を守ったヨーガを実践すれば健康になっていくと言われています。

上手下手も関係なく、できる範囲でマイペースで行っていきましょう♪

それではまた来週