あぁs 2023年9月6日 05:46 今回は1分ランニング2分ウォーキングに挑戦20秒ランニングだと 時速10㎞、ウォーキング 時速5,3㎞なんだけど1分ランニングは 時速8㎞と ウォーキング 時速4,8㎞に遅い。その結果、30分の距離数がほぼ一緒。どちらが効果的? #ランニング #弘前 #低酸素トレーニング 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート