ケーブルクロスオーバー エクササイズ 1 1day 1knowledge 2024年1月3日 21:33 目的:大胸筋を鍛える種目 View this post on Instagram A post shared by Kento@Natural Movement®︎をアメリカで学びMovNat Certified Trainerになった人 (@kento_imaeda) 大胸筋 上部起始:鎖骨内側1/2停止:上腕骨大結節稜作用 肩屈曲 肩関節の屈曲 筋肉0度から上げていくごとに大胸筋上部が収縮70度までが動きのピークでそこから上に上げていく場合は三角筋前部がメインだからケーブルクロスオーバーは屈曲70度くらいに止めておいたほうがいい。90度までいっててしまうと三角筋に収縮はいる ダウンロード copy この記事が参加している募集 仕事について話そう 108,577件 #仕事について話そう #筋トレ #大胸筋 #ケーブルクロスオーバー 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート