自己肯定感が低い時に心を軽くする、たったひとつの呪文

「また失敗した」
「どうして自分はこれができないんだろう」
「私ってダメだなぁ」

常にとは言わずとも、誰もが一度はこう思ったことがあるでしょう。

私も普段はわりとポジティブですが、物事が上手く行かないと、こういった負の感情に苛まれることがあります。

ですがそんな時は、ある人から教えてもらった言葉を思い出して、肩の力を抜いています。

単刀直入にいきましょう。

「自分にできないことは、他の多くの人もできない」

落ち着いて考えてみてください。

世界中で、あなた一人だけができないことってありますか？

あるという人は是非教えてほしいですが、なかなか見つけにくいと思います。

多くの人が同じところでつまずくから、『●●ができるようになる方法』というような教則本が出版され、「●●　できない　対処法」などのGoogle予測変換が生まれます。

こんなことを言うと、いかにもデキそうな人が「下を見ていては成長しない」などと鼻で笑ってきそうですが、

上を見て落ち込み、自己肯定感を下げるのと、

下（というよりは水平線上）を見て一旦落ち着いて、自己肯定感を保つのと

本当にパフォーマンスが向上するのは果たしてどっちだろうかと思います。

「私にはこれができないけど、私だけじゃなくて多くの人もこれができなくてつまずいている。中には克服した人もいるはずだから、どう解決できるか考えよう」

と、事実を冷静に捉えるからこそ、人は次なる学びへと意識を向けられるのではないでしょうか。

もちろん、上を向いて頑張るのが素晴らしいことなのは間違いありません。

でもそれでどうしようもなくなった時は、上を見るのを一旦やめても良いと私は思います。

自分にできないことは、他の多くの人にもできない。

これを覚えておけば、この先の人生での苦悩が、少し軽くなるかもしれません。