ツイッターやインスタを見ずに過ごしたい

ツイッターやインスタを見ている時間は少なければ少ないほどいい。
見る時間が多いということは調子が悪いということでもある。
暇を潰す何かの作業をする気力があれば、ツイッターやインスタを見なくて済む。
見ないでいると明らかに調子がいい。
見なくていい状態だから調子がいいというのもあるけど、それに加えて見ることによる思想の圧が降りかかってこないというのもある。
選挙の時期になり、誰かのリツイートやらで色々と汚いものを見てしまう。
思想の押し付け合いは見ていて苦しい。

インスタは、見るとなぜだか焦る。
おしゃれな写真を見ると、自炊しなきゃ部屋を片付けなきゃ断捨離しなきゃと謎の強迫観念に駆られる。
とにかく焦るのだ。
有意義なことをしなくては、と。
何かしなきゃと焦り、家の中をウロウロしたりしてしまう。

だからそれらを見ずに過ごせると満足度が高い。
ゲームをしたり編み物をしたり本を読んだりすることはそれはそれで疲れるが、気持ちが徐々に落ちていったり焦ったりといったことはない。
ツイッターやインスタを見てるだけで一日終わってしまった……と落ち込むこともない。

 
だからできれば毎日、ツイッターやインスタから離れて過ごしたいと思う。
……思う、けど、毎日元気に活動できる体調ではない。
スマホを見ることしかできない日がまだまだ多い。
でも見ると一層落ち込んでしまう。
何かいい暇の潰し方はないんだろうか。
体調が悪くて床に臥せっている時の過ごし方……。